스위치온 다이어트 2주차에 계신다면, 고구마는 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 고구마는 식...
고구마는 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 허용되지 않습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭...
구운 고구마가 당뇨에 미치는 영향에 대한 우려는 이해할 수 있습니다. 고구마는 자연적으로 ...
감자의 GL(혈당 부하) 수치는 낮지만, 구운 고구마나 찐 고구마보다 추천 빈도가 낮은 이...
고구마를 밥 대신 사용하는 것은 스위치온 다이어트의 탄수화물 제한식에서 허용됩니다. 특히 ...
군고구마와 찐고구마의 섭취량에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트에서는 고구마를 간식...
군고구마 말랭이는 스위치온 다이어트 3주차에서 허용되지 않는 식품입니다. 말린 과일은 일반...
고구마를 밥 대신 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트 3주차에서는 허용되는 탄수화물...
고구마 샐러드는 3주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 3주차부터는 고...
고구마 샐러드는 3주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 특히, 고구마는 운동 전...