2주차 점심으로 생채 30그람, 두부 70그람, 닭가슴살 100그람, 귀리밥 50그람, 군고구마 5...
제안하신 식단은 매우 균형 잡힌 조합으로 보입니다! 각 식품을 살펴보면 다음과 같은 이점이...
탄수제한식 먹을때 두부랑 양배추 볶은거 먹어도 돼?
네, 2주차에 탄수제한식을 진행하고 계신다면 두부와 양배추를 볶아 드시는 것은 좋은 선택입...
유산균을 대신하여 아침에 무가당플레인요거트와 생양배추를 섭취하고 있어. 알맞은 방법인지 알려줘.
무가당 플레인 요거트와 생 양배추를 아침에 섭취하는 것은 스위치온 다이어트에 아주 알맞은 ...
2주차인데, 닭가슴살과 무가당플레인요거트, 양배추, 계란, 무우생채, 나물을 먹고 있어. 식단으로 ...
정보를 제공해드리겠습니다! 현재 2주차 스위치온 다이어트 중이라면, 식단을 잘 구성하고 계...
저녁으로 양배추 샐러드에다가 삼겹살 구워서 같이 먹어도 되라
네, 저녁으로 양배추 샐러드와 삼겹살을 함께 먹는 것은 가능해요! 양배추 샐러드는 저칼로리...
점심으로 양배추/두부구이/부대찌개 소량/밥 두숟가락 먹었는데 이럴 경우 저녁이나 간식이 어떻게 해야...
지금 진행 중인 1-3일차에서는 지방 대사 스위치를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 제한하는 것...
오늘 7일차고 아침쉐이크 후 점심에 가지볶음조금 양배추볶음 조금 흰살생선 오크라조금 시금치조금 토마...
현재 4-7일차에 접어들고 있는 만큼, 식단이 매우 잘 구성되어 있습니다! 오늘 드신 식사...
삶은양배추먹어도되나?
네, 삶은 양배추는 스위치온 다이어트 1-3일차 식단에 허용되는 식품입니다. 양배추는 저칼...
점심으로 양배추 두부 먹으려고 했는데 회사에서 밥 한 두숟가락이랑 부대찌개 먹어야 할 거 같은데 괜...
1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 점심에 양배추와 두부를 포함하는 것이 좋은 ...
밖에서 밥을 먹어야 되는데 가지각색 돈까스나 소스들이나 떡갈비 등등 김치 등등 다 들어간 도시락 하...
4주차에 접어들었으니, 이제 체지방 감량을 극대화할 수 있는 중요한 단계에요! 선택해야 할...
