스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 기본적으로 14시간의 공복을 유지하는 것을 목표로 합니...
04/11 · 조회 11 · 추천 0
폭식 후 다음 날 단식을 할 수는 있지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 첫째, 폭...
04/11 · 조회 12 · 추천 0
폭식을 경험했다고 해서 다이어트가 망가진 것은 아니니 너무 걱정하지 마세요! 스위치온 다이...
04/11 · 조회 15 · 추천 0
24시간 단식에 대해 고려할 여러 요소가 있지만, 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙을 따...
04/11 · 조회 13 · 추천 0
전날 탄수화물을 많이 섭취했다면 다음 날에는 적절하게 조절하는 것이 좋습니다. 그러나 식사...
단식 중에 콤부차를 마시는 것은 상황에 따라 결정할 수 있습니다. 콤부차는 발효 음료로, ...
주말 저녁에 파티를 가지는 것은 다이어트 과정에서 가끔의 사치를 느낄 수 있는 좋은 기회가...
04/11 · 조회 19 · 추천 0
스위치온 다이어트를 4주 동안 진행한 후 유지기에 들어가셨군요! 유지기간은 개인의 목표와 ...
04/11 · 조회 21 · 추천 0
유지기 중에 술 약속이 생겼다면, 다음날 식사 계획을 어떻게 할지는 몇 가지 고려사항을 따...
네, 집에서 짬뽕을 만드는 건 훌륭한 아이디어입니다! 3주차 진행 중이시고, 여성의 경우 ...
04/11 · 조회 10 · 추천 0