1~3일차에는 단백질 쉐이크를 간식 포함 4번 먹는 걸로 되어있는데, 그 중 한 번은 거르고 3번만...
1~3일차 동안에는 단백질 쉐이크를 하루에 4번 섭취하는 것이 권장됩니다. 이유는 이 과정...
8일차인데 간식 먹을 시간인데 단백질 쉐이크 대신 계랸 1개랑 그릭요거트 먹는거는 어때?
8일차에 계란 1개와 그릭 요거트를 간식으로 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 이 두 ...
아침 : 단백질 음료 / 점심 : (대패목심+숙주+깻잎+가지+양배추)찜 +흰쌀밥1/3 / 간식 : ...
좋은 질문이에요! 현재 4일차에 계신 것 같은데, 식단을 살펴보니 전체적으로 탄수화물 조절...
단백질식품으로 소스닭을 먹으려는데 당류 7g, 탄수화물 9g, 단백질 18g, 나트륨 400mg야....
소스닭의 영양 성분을 보시면 당류 7g과 탄수화물 9g이 포함되어 있으니, 현재 스위치온 ...
단백질 쉐이크 하루에 3번만 먹어도 되나요??
네, 1-3일차 동안 단백질 쉐이크를 하루 3번 섭취하는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 ...
단백질쉐이크 대신에 프로틴바 먹어도 돼?
네, 2주차에서 단백질 쉐이크 대신 프로틴 바를 선택할 수 있어요. 하지만 프로틴 바를 고...
탄수화물 18g, 당류 12g, 지방 12g, 단백질 6g인 클램차우더를 먹어도 될까?
스위치온 다이어트 2주차에 접어들면서 탄수화물 섭취에 대한 면밀한 관리가 필요합니다. 현재...
마시는 물에 단백질 드링크나 차도 포함돼?
스위치온 다이어트 1-3일차에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 주로 단백질 쉐이크를 포함한 ...
단백질 쉐이크에 자일리톨, 에스리톨이 들어가있는건 안먹는게 좋나요?
단백질 쉐이크에 자일리톨이나 에리스리톨이 들어가 있는 경우, 섭취 여부는 다이어트 방향과 ...
5일차인데 아침에 샤브샤브 먹고 점심에 단백질쉐이크 먹고 저녁에..단백질쉐이크 먹어야 하는데…. 보...
5일차에 보쌈을 드셨군요! 전체적으로 식단을 잘 지키고 계신 것 같아요. 보쌈은 단백질을 ...
