스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1~3일차는 단백질쉐이크만 먹는데 고강도 운동 해도될까? pt 수업을 받고있어서 어느정도로 운동해야...

1-3일차는 다이어트 시작 단계로, 지방 대사를 켜기 위해 주로 단백질 쉐이크만 섭취하는 ...

오늘이 5일차인데 단백질인줄알고 소내장이 들어있는 매운 내장탕을 먹었고 밥은 1/3공기만 먹었어 다...

오늘 5일차에 매운 내장탕을 드셨군요. 소내장 자체는 단백질이 풍부하지만, 일반적으로 내장...

오늘 3일차인데 단백질쉐이크만먹으니 설사가 나오는데 4일차로 넘어가도돼?

3일차에 단백질 쉐이크만 섭취하고 설사 증세가 나타난 것은 몸이 지방 연료로 전환되는 과정...

지방간이랑 비만이 있습니다 단백질쉐이크가 간수치가 높아진다는데 괜찮을까요?

지방간과 비만이 있는 상황에서 단백질 쉐이크를 섭취할 때는 몇 가지 사항을 고려해야 합니다...

저녁 쉐이크 대신에 무탄수화물식으로 단백질 양만 맞춰서 대체해도 될까요?

네, 저녁 식사에서 단백질 쉐이크 대신 무탄수화물 단백질 식단으로 대체하는 것은 가능합니다...

단백질 쉐이커를 3번만 먹어도 되나요

네, 1-3일차 스위치온 다이어트에서는 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것이 권장됩니다...

단백질 바보다 단백질 쉐이크가 더 좋아?

단백질 바와 단백질 쉐이크는 각각의 장단점이 있어 어떤 것이 더 좋다고 단정 지을 수는 없...

허용식품에 한해서 양껏 먹어도 된다고 했는데, 단백질 공급원인 닭고기나 수육을 제한없이 양껏 먹어도...

4-7일차에 접어든 남성이라면, 단백질 공급원인 닭고기나 수육을 허용식품으로 섭취할 수 있...

하림 IFF 한입쏙 닭안심 블랙페퍼 (냉동) 먹어도 돼? 영양정보를 알려줄게. 100g당 단백질 2...

스위치온 식단의 핵심은 배고픔을 느끼지 않기 칼로리를 제한하지 않고 단백질 위주 식단을 주기적으로 ...

네, 스위치온 다이어트의 핵심은 배고픔을 느끼지 않도록 하면서도 고단백 식단을 유지하는 것...