스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

3주차에 현미밥 105g씩 먹었는데 4주차에 130g 먹어도 됨?

네, 4주차에 접어들면서 식사량을 조정하는 것은 가능해요! 3주차 동안 현미밥 105g을 ...

20일차고 어제 점심부터 단식을 시작해서 오늘 아침쯤 끝났어.어제 사랑니를 뽑아서 통증이 너무 심한...

네, 사랑니를 뽑으시고 통증이 심하신 상황이시군요. 우선, 회복에 집중하는 것이 가장 중요...

연어포케에 현미밥 먹을건데 소스는 어떤걸 먹어야해?

연어포케에 현미밥을 곁들인 식사는 아주 건강하고 맛있는 선택이에요! 4-7일차 단계에서는 ...

💡이런 질문은 어때요?

저당쌈장에 닭가슴살 알배추 두부 현미밥 이렇게 괜찮아?

네, 저당쌈장에 닭가슴살, 알배추, 두부, 그리고 현미밥 조합은 매우 좋습니다! 1. ...

현미밥 한끼에 몇그램 정도 먹는게 적당해

스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로 한 끼에 적...

저탄수화물식할때 현미밥 몇g정도 머겅야해? 나 키 160 몸무게 55 조리후 기준(쿠쿠 저당질 밥솥...

저탄수화물 식단을 따르고 있는 4-7일차 단계에서는 탄수화물을 적절히 제한하면서도 영양 균...

저탄수화물식할때 현미밥 몇g정도 머겅야해? 나 키 160 몸무게 55

4-7일차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 권장하고 있으며, 탄수화물 ...

요즘 시중에 닭가슴살에 현미분태를 붙여서 파는것도 많은데 그런건 먹어도 괜찮은지?

닭가슴살에 현미분태가 붙어 있는 제품은 영양 측면에서 몇 가지 장점을 가질 수 있습니다. ...

하이욤 아침에 어묵핫바 한개 현미밥75그람 ,생양배추 한그릇 먹고 점심 저녁 간식으로 하이뮨 프로틴...

안녕하세요! 제안하신 1일차 식단을 살펴보면, 전반적으로 괜찮은 구성입니다. 하지만 몇 가...

💡이런 질문은 어때요?

현미밥 먹을 때 닭가슴살,두부 등에 소금간 괜찮나요?

네, 현미밥과 함께 닭가슴살이나 두부를 먹을 때 소금 간을 하는 것은 가능합니다. 하지만 ...