스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침 - 단백질쉐이크 점심 - 숙주무침 / 두부120그램+현미밥100그램 / 닭가슴살100그램 간식...

지금 진행 중인 2주차 스위치온 다이어트 식단에 대해 살펴보면, 전반적으로 균형 잡힌 영양...

저녁 쉐이크 먹고 배고파서 삶은계란 2개도 먹었는데 힘이 없고 배고파. 현미밥에 김 싸 먹어도 되나

저녁 시간에 쉐이크만으로 배고프고 힘이 없다는 느낌이 드는 것은 충분히 이해할 수 있어요....

4일차인데 현미나 잡곡이 없어서 쌀밥을 먹었어

쌀밥을 드신 것은 큰 문제는 아닙니다. 4일차 단계이므로 적절한 저탄수화물 식사를 유지하는...

설렁탕에 현미밥 먹어두되나~?

3주차에 접어들면서 설렁탕과 현미밥 조합에 대한 질문이네요! 설렁탕은 맑고 기름지지 않은 ...

현미밥 몇그람이적당해?

현미밥의 적당한 섭취량은 개인의 신체 상태, 활동 수준 및 다이어트 단계에 따라 달라질 수...

1주차 현미밥 용량

1주차에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 현미밥의 용량은 제한적입니다. 일반적으로 ...

단식 끝나고 저녁으로 마라탕, 갈비탕(현미밥), 닭가슴살+현미밥 뭐가 좋을까? 아님 다른 메뉴도 추...

현재 23일차에 저녁식사 시간을 맞추고 계신다면, 단식이 끝나고 건강하고 균형 있는 식사를...

현미밥과 잡곡밥을 먹을수있다고 하는데, 현미밥은 100% 현미로만 만든 밥이어야하는거야? 흰쌀이 섞...

좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 중심으로 점심에 현...

밥이 된 상태에서 현미밥 2/3와 백미밥 1/2은 몇 그램이야?

현미밥과 백미밥의 무게는 조리 방법에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로 기준을 두고 측정...

현미밥 2/3랑 흰밥 1/2은 몇 그램이야?

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일차에 해당하는 식사에서 현미밥과 흰밥을 정확한...