다음 재료들의 영양성분을 비교해주고, 단백질 섭취에 실제로 유의미한 영향을 주는지 알려줘 (한끼 섭...
단백질쉐이크를 먹을 때 섭취한 물도 하루 섭취한 물 양에 포함되나요?
네, 단백질 쉐이크를 만들 때 사용하는 물도 하루 섭취량에 포함됩니다. 실제로 단백질 쉐이...
적정 섭취 칼로리 계산해서 먹어야할까?
스위치온 다이어트를 진행할 때 적정 섭취 칼로리를 계산하는 것은 매우 유익하지만, 반드시 ...
1. 양고기는 언제부터 섭취해도 돼? 2. 멸치 조림은 언제부터 섭취해도 돼?
1. **양고기 섭취 시기**: 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안에는 저탄수화물 식단이 ...
단백질쉐이크 섭취후 갈증이 계속 나
단백질 쉐이크 섭취 후 갈증이 느껴지는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우선, 단...
과일 섭취가능해??
3주차에 접어들었다면, 과일 섭취에 대해 더욱 세심하게 접근할 필요가 있습니다. 일반적으로...
아침에 커피 소량 섭취 가능할까?
1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시기에는 지방 대사를 활성화하고 탄수화...
하루 당 섭취를 몇g으로 제한해야해??
3주차에서 하루 동안의 섭취량은 탄수화물, 단백질, 그리고 지방의 균형을 맞추는 것이 중요...
3주차에 24시간 단식을 하면 운동 후에 단백질 섭취 못 하잖아. 그래도 단식 해? 아님 단백질 쉐...
단백질 쉐이크는 마셔도 됩니다! 24시간 단식 중에는 단백질 섭취가 근육 손실을 방지하는 ...
오늘피곤해서 닥터유에너지바 미니를9개먹었는데 90g섭취한거고 칼로리는446/단백질13.5g/탄수화물...
이해했습니다! 오늘 특히 피곤함을 느끼셨군요. 닥터유 에너지바 미니 9개를 먹으셨다면, 꽤...
