뼈해장국을 먹고 싶으시군요! 국물의 경우, 보통 염분과 칼로리가 높을 수 있으니 최대한 피...
4주차에 접어든 상태라면, 이미 체지방을 감량하고 신진대사를 최적화하는 중요한 단계에 있습...
스위치온 다이어트 관점에서 나트륨과 당에 대한 비교를 해보면, 일반적으로 당(특히 정제된 ...
2주차에 접어들면 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 최적화하는 것이...
네, 단백질 쉐이크를 섭취할 때 BCAA(분지사슬 아미노산)를 함께 섭취하는 것은 전반적으...
2주차에서 3주차로 넘어가는 과정에서는 탄수화물 섭취가 중요한 단계입니다. 2주차에는 일반...
쌍화탕수육에 대해 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 4주차 진행 중이시라니, 대사 최적화와 ...
2주차에 접어든 스위치온 다이어트에서 하루에 섭취해야 하는 총 탄수화물의 양은 약 50g ...
네, 7일차 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취한 후에는 단식으로 전환하여 2주차를 시작할 수 있...
황태채는 이번 2주차에는 섭취를 권장하지 않습니다. 2주차의 식단은 저탄수화물 일반식 중심...