2주차를 반복중인데 식단과 운동을 잘 병행했으나 근육량이 감소하고 체지방은 별 차이가 없을 경우에는...
이런 상황이라면 근육량 감소와 체지방 변화가 미미한 경우, 2주차를 반복하는 것이 좋습니다...
이제 4주차 접어드는데 그동안 운동 못했어. 그럼 이 스위치온은 망한걸까ㅜㅜ 그냥 절식한 사람 된거...
먼저, 스위치온 다이어트를 진행하면서 운동을 하지 못한 것에 대해 걱정할 필요는 없어요. ...
점심에 밥 대신 그냥 오나오 먹어도 돼? 오늘은 밥보다 그게 땡겨
점심에 밥 대신 오나오를 드시는 건 가능합니다! 오나오는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아...
두부스낵같은거 말고 콘칩같은 그냥 세중에 파는 과자중에 칼로리가 낮거나 먹어도 되는 것들이 있을까?
3주차에 계신 여성분이시군요! 다이어트를 진행 중이시니 간식 선택에 신중해야겠죠. 일반적으...
네끼를 먹으라고 했는데 점심밥 먹을 시간에 너무 졸려서, 안 먹고 그냥 자도 돼?
스위치온 다이어트의 1-3일차에는 특정한 식사 패턴을 유지하는 것이 중요해요. 점심 시간에...
자색고구마칩 먹어도 돼? 자색고구마 그냥 말린거야
자색고구마칩에 대해 궁금하신가요? 자색고구마는 영양이 풍부하고 항산화 성분이 많아 건강에 ...
아침점심저녁에 단백질쉐이크 먹고 입 터져서 바프 마늘빵아몬드, 허니버터아몬드, 보리 건빵 좀 먹었는...
당신의 질문을 보니 다이어트 중에 허기짐을 느껴서 간식에 손이 잘 가는 것 같아요. 스위치...
오삼불고기인데 간장양념이 되어 있긴해 근데 설탕이 들어갔을 수도 있잖아 그냥 먹는거 괜찮아? 아니면...
오삼불고기 맛있죠! 4-7일차 진행 중이라면, 조리된 음식의 성분에 대해 약간 신경 써야 ...
오삼불고기 간장베이스 인데 설탕 들어갔을까봐 걱정이야 그냥 물에 헹궈 먹어도 돼?
오삼불고기의 간장 베이스에 설탕이 들어갈 가능성은 충분히 있습니다. 많은 간장 소스는 풍미...
방울토마토만 허용식품인가요? 그냥 토마토는요?
3주차에 접어드셨군요! 방울토마토와 일반 토마토 모두 허용됩니다. 하지만 조금 주의가 필요...
