스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

얼그레이티 마셔도 될까?

3주차에 접어들었다면, 다양한 허용 음료를 고려할 수 있습니다. 얼그레이티는 홍차의 일종으...

식당 반찬으로 계란말이 2개를 먹었어. 이건 식용유에 당연히 했겠지. 이정도는 괜찮나? 좀 짜긴했어...

계란말이를 식당에서 드신 것은 좋은 선택이었어요. 계란은 질 좋은 단백질을 제공하며, 포만...

스위치온 9일차 닭구이나 파채무침 먹어두 돼?

스위치온 다이어트 9일차라면, 4주 프로그램 중 2주차에 해당하게 됩니다. 이 시점에서는 ...

4주차 저녁으로 삼겹살 구워먹어도 돼?? 밥 안먹고 야채랑 고기만 먹을거야

4주차 저녁으로 삼겹살을 먹는 것은 조금 주의가 필요합니다. 삼겹살은 풍부한 단백질을 포함...

단백질 쉐이크에 결정과당이 1회 6g 정도 들었는데 괜찮을까?

결정과당이 포함된 단백질 쉐이크는 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 결정과당은 체내에서 빠...

단백질쉐이크에 나트륨이 많은것 같은데 어느정도가 좋을까요?

단백질 쉐이크의 나트륨 함량에 대해 고민하는 건 매우 중요합니다. 나트륨은 체내에서 필수적...

돼지 목살 먹어도 되나요

네, 2주차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 단백질 섭취를 고려해야 ...

돼지 목살 구이는 먹어도 되나여

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 중요한 시기입니다. ...

돼지갈비 먹어도 되요?

4-7일차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식사를 지향하고, 식사에 단백질을 포함하는 것...

저녁으로 무탄수인데, 계란 2개 / 그릭요거트 100g + 블루베리 한줌 한 10알 / 팽이버섯 1...

저녁으로 드신 식사 구성은 향후 다이어트 목표에 맞춰 매우 괜찮습니다! 구체적으로 살펴보면...