단백질이나 야채는 무제한으로 먹어도 되는거야?
스위치온 다이어트에서는 단백질과 채소를 허용하지만, 무제한으로 섭취하는 것은 권장하지 않습...
탄수화물 4g에 단백질 7g짜리 85칼로리 두부를 간식으로 먹고 있는데 괜춘?
네, 두부는 스위치온 다이어트에서 훌륭한 선택입니다! 탄수화물 4g, 단백질 7g, 85칼...
6시에 저녁을 먹고 근력운동을 8시에 예약되어 있어 근육을 키우려면 운동 후 단백질을 바로 섭취해야...
네, 저녁을 6시에 드시고 8시에 근력 운동을 한다면, 운동 후 단백질 섭취는 아주 중요합...
2주차 식단을 식사내용물에는 유지하고 시간대는 변경해도 되는지? 아침 무탄수식 점심 저탄수식 간식 ...
네, 2주차 식단의 시간대를 유동적으로 변경해도 괜찮습니다! 중요한 것은 각 식사의 구성에...
아침 단백질쉐이크 점심 저탄수 간식 단백질쉐이크 저녁 무탄수식을 아침 무탄수 점심 더탄수 간식 및 ...
아주 좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트 2주차에 있는 여성분의 식단 조정에 관해 말씀드릴...
저녁으로 밥이 안 땡기는데 그냥 그릭요거트에 단백질 쉐이크, 견과류 먹어도 돼?
질문해 주셔서 감사합니다! 현재 4주차이시고 저녁으로 밥이 안 땡기신다면 그릭 요거트와 단...
소고기 생고기 단백질이잖아 왜 구워먹는게 낫지? 회나 육회는 먹으라고 하던데
소고기 생고기는 높은 단백질 함량과 영양소가 풍부하지만, 구워서 먹는 것이 더 안전하고 소...
저녁 먹기 힘든데 그냥 계속 단백질파우더 먹어도 되?
저녁 식사 대신 단백질 파우더를 계속 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지를 고려해야 할 사...
단백질쉐이크 영양성분 추천해줘
스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크가 매우 중요한 역할을 합니다. 이 단계에서...
24시간 단식 끝나고 저당마라샹궈로 알배추, 숙주, 두부면, 목심, 버섯, 청경채 먹고 거기에 단백...
네, 24시간 단식 후 저당 마라샹궈로 알배추, 숙주, 두부면, 목심, 버섯, 청경채를 드...
