스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 5일차 저탄수식으로 현미밥이랑 양꼬치랑 양갈비 먹어도 돼?

1주차 5일차는 "지방 대사 스위치 켜기" 단계로, 저탄수화물 식사가 주요 원칙입니다. 이...

04/21 · 조회 8 · 추천 0

3주동안초콜릿과자케익을 많이먹고이틀폭식해서지방대사활성화를위해현미밥생선과 또띠아샌드위치중에뭐를 더 추...

유지기에서 대사 활성화를 위해 식단 선택이 중요합니다. 초콜릿과자케이크 같은 고당분 식품 ...

04/21 · 조회 10 · 추천 0

점심에 현미밥 120 그람 먹어도 되지?

네, 점심에 현미밥 120그램 섭취하는 건 괜찮습니다! 2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식...

04/20 · 조회 12 · 추천 0

오이,두부,명란젓,현미밥 반공기해서 한끼 먹어도 괜찮아?

네, 질문 감사합니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차 기준으로 봤을 때, 제공된 음식 조합...

04/20 · 조회 11 · 추천 0

흑미밥, 현미밥은 각각 몇 그람씩 먹을 수 있어?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 있는 경우, 탄수화물 섭취는 허용되지만 양을 잘 조절하는 ...

04/20 · 조회 15 · 추천 0

양배추 당근 계란 현미밥으로 만든 김밥 괜찮을까?

양배추, 당근, 계란, 현미밥으로 만든 김밥은 스위치온 다이어트의 관점에서 좋은 선택입니다...

04/19 · 조회 10 · 추천 0

엽기떡볶이 소스에 곤약떡/현미떡, 콩담백면, 양배추, 닭가슴살 넣어 먹어도 되나요?

6일차라면 현재 스위치온 다이어트 초기 단계에 해당하네요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을...

04/19 · 조회 24 · 추천 0

3주동안초콜릿과자케익을 많이먹고 인터벌고강도러닝이랑 현미밥생선비빔밥등으로 지방대사를 좀 활성화시키고...

현재 유지기 단계에 있으시군요! 초콜릿, 과자, 케이크를 많이 드셨다면, 그로 인해 체중 ...

04/19 · 조회 44 · 추천 0

김치는 언제부터 먹을 수 있어? 김치랑 양배추랑 닭가슴살이랑 현미밥 볶아 먹고 싶은데

김치는 스위치온 다이어트의 2주차부터 허용되는 식품입니다. 특정 단계에 맞춰 체중 감량과 ...

04/19 · 조회 10 · 추천 0

현미밥130그램에 순 탄수가 몇이야?

04/19 · 조회 10 · 추천 0