스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식중에 자일리톨 먹어도돼? 100프로 자일리톨이야 페퍼민트 향이들어간

단식 중에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음식이나 음료를 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다...

변비가너무심해서 아침에 저지방라떼를 차갑게 마셨어… 괜찮겠지? 간식으로 프로틴바 가능해?

변비가 심한 상황이라서 아침에 저지방 라떼를 마신 것은 큰 문제는 아닐 것 같아요. 저지방...

프롬잇 프로틴칩 먹어도 괜찮아?

밤 11시에 운동 끝나고 프로틴 한병 먹어도 공복 유지에 영향을 미치지 않을까?

11시에 운동 후 단백질을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 관점에서 몇 가지 요소를 고려해...

공차 밀크티 당도 0프로로 먹어도 돼?

공차 밀크티를 당도 0프로로 마시는 것은 스위치온 다이어트 3주차의 원칙에 부합합니다. 일...

아침에 프로틴 쉐이크 먹고 그린요거트 두입 저녁은 고등어 백반에 밥 두입 먹고 고등어도 반 남겼어

현재 4-7일차에 계신 것 같네요! 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계로, 점심...

점심 저탄수화식사때 현미백프로밥 130그램은 많나요?

2주차에 저탄수화물 일반식을 섭취할 때, 현미밥 130그램은 적당한 양으로 보입니다. 일반...

마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 먹으려는데 식사 한번에 몇스쿱씩 먹으면 될까?

소고기 부채살 먹었어 프로틴 대신

소고기 부채살을 드신 것은 단백질을 섭취하는 좋은 방법이에요! 특히 부채살은 부드럽고 맛있...

프로틴안먹고 소고기 먹었어… 괜찮아?

네, 소고기를 섭취한 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 4일차에서는 단백질 섭취가 중요...