스위치온 다이어트는 기본적으로 **4주 프로그램**으로 구성되어 있습니다. 이 프로그램은 ...
네, 2주차 스위치온 다이어트에서는 단백질 보충제가 중요한 역할을 합니다! 이 단계에서 단...
네, 프로틴쉐이크를 우유로 섭취하셔도 됩니다! 우유는 좋은 단백질 공급원이며, 추가적인 칼...
4주 프로그램을 마치고 한 달이 지나신 상황이라면, 다시 4주 프로그램을 시작하는 것이 가...
네, 저녁에 프로틴을 먹지 않아도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차는 주로 단백질...
네, 3주차 진행 중이시라면 프로틴 분말과 우유, 달걀을 넣은 팬케이크를 섭취할 수 있습니...
네, 단백한 프로틴바는 간식으로 챙기는 것이 좋습니다! 2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식...