4주차 일반식 먹는날인데 흑미 한공기 닭가슴살 두부 양배추쌈 먹엇거든 저탄수데이 아니고 일반식 먹느...
네, 맞습니다! 4주차 일반식인 날에 흑미 한 공기와 닭가슴살, 두부, 양배추쌈을 먹는 것...
아침 단백질쉐이크, 점심 닭가슴살 샐러드, 저녁 일반식 먹고 있는데 근육이 계속 빠지는데 뭐가 문제...
근육량이 줄어들고 있다면 몇 가지 원인을 살펴볼 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트를 유...
일반식으로 치킨 먹어도 돼?
4주차에 접어든 모습을 축하드립니다! 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면, 현재는 저탄...
아침에 단백질쉐이크먹고 점심에는 닭가슴살 샐러드 먹는데 저녁에 일반식에 잡곡밥 100g만 먹으면 필...
현재 유지기 단계에서의 식사는 균형을 맞추는 것이 매우 중요합니다. 아침에 단백질 쉐이크를...
아침은 그릭요거트에 오트밀 섞은거에 사과 반쪽 먹고 점심은 일반식 저녁은 단백질쉐이크에 무탄수단백질...
질문자님의 식단과 운동 계획을 들어보니, 전체적으로 균형 잡힌 접근을 하고 계신 것 같아요...
김치찌개 먹어도돼? 일반식이면 금지식품 아니면 다 먹어도 되지?
4주차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 김치찌개에 대한 질문에 답변 드릴게요. 우선 ...
스위치 온 기간에 모짜렐라 치즈나 일반 치즈 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 기간 중 치즈 섭취에 대해 알아보겠습니다. 대체로, 많은 다이어트 프로그...
단식 종료 2시간 전인데 2시간 당겨서 먹어도 될까? 어제 오전 11시에 일반식 먹고 저녁은 5시에...
3주차 단식 중에 계신 경우, 단식 종료 2시간 전이라면 식사를 2시간 당겨서 하는 것도 ...
점심으로 먹을 외식메뉴 추천해줘 그리고 저녁에도 일반식 먹어야 할 수 있는데 그럼 점심 쉐이크 먹는...
점심 외식 메뉴로는 저탄수화물 중심의 식사가 좋습니다. 특히 단백질과 채소를 충분히 포함한...
일반식때도 먹으면 안되는 금지식품 리스트 자세히 알려줘
4주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 일반식에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이...
