스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

6일차 점심도 일반식 먹었는데 저녁에 샐러드 먹어도 돼?

네, 6일차 점심에 일반식을 드셨다면 저녁에 샐러드를 드시는 것은 괜찮습니다! 샐러드는 저...

이미 점심으로 일반식을 저 탄수화물로 먹었는데 갑자기 외식 일정이 잡혔어. 순두부 같은건 먹어도 괜...

네, 외식이 잡혔군요! 4-7일차의 저탄수화물 일반식으로 점심을 먹었다면, 저녁 외식에서도...

1주차 점심 일반식은 외식해도 돼?

1주차 점심 일반식에서 외식은 가능합니다. 다만, 몇 가지 주의할 점을 염두에 두는 것이 ...

점심 일반식은 밀가루도 먹어도 되는거야?

4주차는 체지방 감량과 대사 최적화를 목표로 하는 중요한 단계입니다. 이 시기에는 저탄수화...

일반식에 돈까스 먹어도 되나

돈까스는 스위치온 다이어트에서 금기식품 목록에 포함되는 음식 중 하나입니다. 주로 밀가루와...

저탄수화물 일반식에 초계국수도 포함돼?

초계국수는 일반적으로 면이 주재료로 사용되며, 이 면은 탄수화물 함량이 높습니다. 따라서 ...

일반식으로 먹었더니 하루만에 몸무게가 4키로 쪘어요. 어떻게 대처해야하나요?

일시적으로 체중이 급증한 것은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 유지기 ...

어제 첫 일반식 현미밥 반공기로 시작했는데 오늘 아침 몸무게 측정시 0.17 kg 늘어났는데 뭐가 ...

몸무게가 0.17kg 늘어난 것에 대해 걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서 체중의 일시적인...

일반식에 밀가루나 빵 먹어도 되나요?

4주차 단계에서 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 일반식으로 밀가루나 빵 섭취는 피하는 ...

쉐이크 먹고 첫 일반식 먹는 시기에 슬라이스 치즈 먹어도 돼?

4-7일차에 접어들었군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 조금씩 도입하는 것이 핵심입니...