스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식 3번을 할때, 어떤날은 전날 저녁식사후 ~ 다음날 저녁식사까지로하고 어떤날은 점심식사...

네, 24시간 단식을 섞어서 진행하는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4주차에서는 체...

저녁을 좀 늦게 먹은 경우(예: 저녁9시) 먹었다고 하면 다음날 아침을 거르고 공복시간 14시간을 ...

저녁을 늦게 드신 경우, 다음날 아침에 어떻게 대응할지에 대한 고민이시군요! 이런 경우에는...

회식이 있는데 이럴 때는 어떡하면 좋지 술도 먹어야 해 그리고 그 다음날은 15일 차인데 어떻게 해...

회식이 있는 경우, 특히 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 신중하게 접근해야 합니다. 2주...

첫 1주일차에는 금기식 먹으면 바로 다음날부터 처음부터 다시 시작해도되지만 2주일차부터는 금기식 먹...

스위치온 다이어트에서 금기식을 섭취했을 경우, 각 주차에 따라 다르게 대처할 수 있습니다....

혹시 4-7일차 중에 금기식을 먹게되면 바로 다음날부터 다시 단백질쉐이크만 먹는 처음 3일 다시 시...

네, 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트 진행 중 금기식을 먹게 되면, 즉시 처음 3일의 ...

혹시라도 무슨이유에서건 첫 3일 중에 금기식을 먹게되면 그 다음날 바로 다시 첫 3일 시작해도되?

첫 3일 동안 금기식을 섭취하게 되면, 다시 처음부터 시작하는 것이 일반적으로 권장됩니다....

단식은 저녁 7시 이후 다음날 7시까지야? 그리고 다음날 저녁 7시부터 먹으면 돼?

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트에서 4-7일차의 경우, 간헐적 단식은 저녁 7시 이후부터...

24시간 단식 하고 있는데, 그 다음에 첫 식사에 단백질 쉐이크 먹어도 되?

네, 24시간 단식 후 첫 식사로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 단...

1주차에 근육량이 -0.5kg 손실됐는데 2주차 인바디에 0.3kg만 회복이 되면 다음 주차 넘어가...

2주차 진행 중 근육량의 변화가 있었다면, 목표에 맞게 조정해야 할 필요가 있습니다. 스위...

스위치온 4주차인데 어제 24시간 단식하고 제육에 밥 40g정도 먹었는데 다음날 몸무게 변화가 없어

4주차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이군요! 어제 24시간 단식을 하고 제육과 밥 ...