회식은 다이어트 중에도 피할 수 없는 상황일 때가 많죠. 4-7일차는 식단의 조절과 일반식...
체중 감량 후 유지기에 대한 고민은 매우 중요합니다. 스위치온 다이어트의 핵심은 지속 가능...
24시간 단식의 경우, 마지막 식사 이후 24시간이 지나면 다음 식사를 시작할 수 있습니다...
네, 질문하신 대로 24시간 단식을 시행하는 경우, 점심식사 후부터 시작하는 것이 가능합니...
유지기로 전환한 상태에서 단식 다음날 운동을 하는 것은 일반적으로 긍정적으로 평가됩니다. ...
스위치온 다이어트 2주차에 금기 음식(예: 설탕, 밀가루, 알콜 등)을 섭취한 날 이후에는...
빵을 폭식한 다음날에는 체중 관리와 건강을 위한 몇 가지 전략을 적용할 수 있습니다. 다음...
라면에서 면을 빼고 스프만 사용하는 것은 일시적인 대안일 수 있지만, 스프 자체에 나쁜 성...
양념돼지갈비를 3주차 첫 날 저녁에 드셨다면, 기본적으로 저녁 이후에는 저탄수화물 식단을 ...
스위치온 다이어트 1주차 4일차에 오신 것을 환영합니다! 현재 진행 중인 식사 패턴을 고려...