전날 저녁 이후 단식후 다음날 저녁 뭐 먹으면 좋을까 치킨 같은건 안되나
3주차에 접어드셨다면, 지방 연소와 근육량 유지를 위해 무탄수화물 단백질 식사를 하는 것이...
유지기 3주차입니다. 유지기 들어선 다음부터 기존 3주차와 동일한 루틴을 진행하고 있는데 장기적으로...
유지기 3주차에 접어들면서 기존 3주차 루틴을 계속 진행하는 것에 대한 질문이시군요. 유지...
단식 할 때 12-다음날 12시까지 해서 단식 끝나고 점심, 저녁 먹고 그때 부터 또 24시간 단식...
네, 12시에 단식을 시작하고 다음 날 12시까지 24시간 단식 후 점심과 저녁을 식사한 ...
하루 식단표에서 배가 안고프면 건너뛰고 다음 끼니때 같이 먹어도돼?
식사를 건너뛰는 것은 몇 가지 상황에서 고려할 수 있지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라...
평소보다 저녁을 늦게먹었을때 다음날 시간이 다 밀리는데 어떡하지
저녁을 늦게 먹으면 다음날의 식사 시간이나 일상 루틴이 밀릴 수 있어요. 이런 상황에서 몇...
과자로 폭식해서 다음 날 24시간 단식을 진행하려고 해. 그럼 내 몸 또는 스위치온 다이어트에 미치...
24시간 단식을 하기로 결정한 것은 자신에게 디톡스와 회복의 기회를 제공하는 좋은 방법이 ...
22일차에 여행을 와서 카페에갔는데 얼떨결에 달달한 말차라테를 전부 마셨어.ㅠㅠ 다음날에는 무엇을 ...
여행 중에 달달한 말차라테를 마신 것은 흔한 일이니까 걱정하지 마세요! 다음날은 신체의 균...
2주차에 단식날이 있으면 예를들면 12시에 점심을 먹고 단식시작 > 다음날 오후간식,저녁 인건지 아...
2주차에 간헐적 단식을 진행하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 단식의 시작 시점과 종료 시점...
3번째 식사인 단백질쉐이크 먹은후 24시간 단식 후 그다음날 단백질 쉐이크먹어도돼?
네, 3번째 식사로 단백질 쉐이크를 섭취한 후 24시간 단식을 진행하고, 그 다음 날 다시...
3주차를 2번 하고 그 다음에 4주차로 넘어가도 ㄱㅊ아?
네, 3주차를 두 번 실시한 후에 4주차로 넘어가는 것은 가능합니다! 이렇게 하려는 이유는...
