스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2일차인데 열이 나고 땀이 많이 나는데 정상인가여?

2일차에 열이 나고 땀이 많이 나는 것은 일정 부분 정상적인 반응일 수 있습니다. 스위치온...

제로슈가 에너지드링크 마셔도돼?

2주차에 접어든 만큼, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중요한 시점이에요. 제로슈가 에...

24시간 단식할때 점심 간식을 먹어? 아니면 저녁부터 먹어?

24시간 단식을 할 때는 저녁부터 시작하는 방식이 일반적입니다. 예를 들어, 저녁 6시에 ...

단식할때 점심 간식으로 프로틴먹고 저녁을 먹는거지?

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트 2주차에서 간헐적 단식을 진행하는 동안, 점심에는 저탄수...

24시간 단식할때 아침에 프로틴도 안마셔?

네, 24시간 단식을 하는 동안 아침에 프로틴을 섭취하는 것은 권장하지 않아요. 24시간 ...

점심 반공기랑 같이 먹을 단백직 식단 몇개 추천해주세욥

네, 점심에 반공기 잡곡밥과 함께할 단백질 식단을 몇 가지 추천해 드릴게요! 스위치온 다이...

근육은 유지했는데 체지방이 700g정도 늘어서 3주차 다시 반복하려고 그 다음에 스위치온 종료할 건...

스위치온 다이어트를 23일차 진행 중이시군요! 체지방이 조금 증가한 상황에서 3주차로 돌아...

점심에 아보카도를 먹어도 돼? 얼마나 먹어도돼?

네, 점심에 아보카도를 먹는 것은 가능합니다! 아보카도는 건강한 지방, 특히 불포화 지방이...

단백질쉐이크 꼭 네번 먹어야해? 배가 안고프면 세번만 먹어도 될까?

스위치온 다이어트 1-3일차에 계신 것이라면, 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것이 권...

2일차인데 단백질 쉐이크 꼭 네번 먹어야해? 세번만 먹고 양배추랑 두부 먹어도 될까?

네, 2일차라면 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것이 원칙이에요. 하지만 개인의 상황에...