스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

냉동배아이식하면서 여성호르몬 주사 맞다가 임신실패 후 스위치온 시작함. 현재 7일차인데 체지방 체중...

스위치온 다이어트를 진행하면서 현재 7일차에 체중, 체지방, 근육량 변화가 없는 것에 대해...

오늘 2주차 첫 단식일인데 저녁 먹기 전까지 헬스장을 가서 운동을 하고 저녁 무탄수를 먹는 것과 가...

오늘 2주차 첫 단식일이라면, 몸이 간헐적 단식과 운동에 적응하는 중이니, 둘 중 어떤 선...

스위치온 2주차까지 잘 진행했는데 3주차에 여행을 가면서 식단을 못 지켰는데, 일주일 정도 쉬고 1...

여행 중 식단을 잘 지키지 못했다고 하더라도 너무 걱정하지 않을 필요는 있어요! 다이어트는...

2주차 저녁 무탄수화물식단에서 우렁무침은 괜찮아?

우렁무침은 2주차 저녁 무탄수화물 식단에 포함하기 적합한 음식입니다. 우렁이와 함께 채소를...

2주차 끝났는데... 체지방이 늘고.. 근육이 떨어지네요... 다시 2주차 시작합니다.. 포기하고싶...

네, 2주차가 끝났는데 체지방이 늘고 근육량이 감소한다니 정말 힘든 상황이시군요. 하지만 ...

2주차인데 저녁 대신 간식으로 닭강정 먹어도돼?

2주차에 접어들어 간헐적 단식을 시행하고 있으니, 저녁 대신 간식으로 닭강정을 먹는 것은 ...

2주차때 근육 감소,체지방은 그대로거나 늘어난 상태로 3주차,4주차 진행해도 될까?근육이 감소해도 ...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 3주차에 계신 상황에서 근육량이 조금 감소했지만 체지...

2주차 유의사항은 무엇인가요

2주차는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 단계로, 유의사항이 몇 가지 있습...

3주차 첫쨋날이구 오늘 2주차 결과로 인바디 쟀는데 몸무게 -0.5kg 근육량 -0.4kg 체지방량...

축하합니다! 2주차 결과가 나왔네요. 체중이 -0.5kg 줄었고 근육량이 약간 감소한 것은...

3주차 넘어가려고하는데 체지방량이랑 골격근량 둘다200g 떨어졌으면 2주차 한번 더하는게 나을까? ...

체지방량과 골격근량이 각각 200g 떨어졌다면, 이는 다이어트의 진행 상황을 점검할 기회입...