2주차에서 식단은 유지한 상태로 운동강도 늘리고 활동량도 늘리고 숙면도 취했는데 오히려 근육이 줄줄...
21일차에 근육이 줄어드는 현상을 경험하고 계신 것에 대해 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 ...
점심에 저탄수 식단이면 포케 같은거 먹어도 되는걸까
점심에 저탄수 식단으로 포케를 드시는 것은 가능합니다. 그러나 포케의 재료와 소스에 따라 ...
3주차 저녁 식단좀 몇 개 추천해줘
3주차 저녁 식단으로 다음과 같은 메뉴를 추천드립니다: 1. **닭가슴살 샐러드**: 구...
저탄수화물식단이라고하면 그냥 풀만 있는 샐러드만 먹는거야? 그냥 일반 식사에 밥을 안먹는걸로는 안될...
저탄수화물 식단이 꼭 샐러드만을 의미하는 것은 아닙니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에는...
무탄수 식단으로 샤브샤브먹을때 매운국물에 샤브샤브하고 채소랑 소스에 찍어서 먹어도 되나요
샤브샤브를 무탄수 식단으로 드시는 것은 가능합니다. 매운 국물에 채소와 고기를 함께 넣어 ...
스위치온 2주차에 아침과 저녁을 바꾸어 먹어도 돼? 아침에 무탄수식단, 저녁에 쉐이크 섭취 가능할까...
스위치온 다이어트 2주차에 아침과 저녁 식사를 바꾸는 것은 가능합니다. 즉, 아침에 무탄수...
1주차 끝나고 4일간 식단을 전혀지키지 않고 치킨라면파스타과자빵 등등 마구마구 먹었어 1주차부터 다...
스위치온 다이어트 2주차에 접어들면서 1주차 식단을 지키지 못한 것에 대한 걱정이 크실 것...
약속때문에 뷔페 가서 배터지게 먹었는데 다음날 원래 식단으로 해도 괜찮나요?
뷔페에서 배부르게 드신 후 다음 날 원래 식단으로 돌아가시는 것은 가능합니다. 스위치온 다...
유지기 식단 알려줘
유지기 단계의 스위치온 다이어트 식단에 대해 안내드리겠습니다. 유지기에서는 이전 단계에서 ...
저녁 무탄수 식단에 고구마나 병아리콩 포함시켜도 돼? 몇 그람까지 가능해?
저녁 무탄수 식단에 고구마와 병아리콩을 포함시키는 것에 대해 설명드리겠습니다. 1. **...
