다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

단식 후 저녁때 메로구이 먹어도 돼?

네, 10일차에 접어드셨군요! 지금 단계에서 단식을 마친 후 저녁에 메로구이를 드시는 것은...

3주차 단식 24시간이 아니라 22시간만 해도 효과있어?

네, 22시간 단식도 효과를 볼 수 있습니다! 스위치온 다이어트 3주차의 목표는 간헐적 단...

단식중에 너무 허기저서 타수화물 전체 29g은 식품은 먹어도 괜찮은가요?

4주차에서는 이미 신체의 대사 개선이 진행된 상태이므로, 가능한 한 규칙을 지키는 것이 중...

24시간 단식날에는 개빡센 PT 받지말고 다른날로 미룰까? 어쩌다 겹쳤어

24시간 단식날에는 고강도 PT를 피하는 것이 좋습니다. 단식 상태에서는 몸이 에너지를 보...

단식중에 영양제 먹어도 될까? 루테인이랑 오메가3

2주차 간헐적 단식 중에는 영양제를 섭취할 수 있습니다! 루테인과 오메가3는 각각 눈 건강...

단식을 연달아서하면 왜 안좋은거야?

연달아 단식을 하는 것은 다이어트에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우선, ...

단식 후에 구운치킨 먹어도 돼?

2주차에 단식을 마친 후 구운치킨을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 주의할 점이 몇 가지 있...

24시간 단식할때 우엉차, 도라지차, 더덕차, 녹차 마셔도돼? 찻잎 외 다른 첨가물은 없어.

24시간 단식 중에 우엉차, 도라지차, 더덕차, 녹차 같은 허브차는 마시는 것이 가능합니다...

스위치온 9일에서 10일 넘어어 갈 때 첫 단식을 했는데 살이 쪘어 왜 그럴까?

스위치온 다이어트를 진행하며 첫 단식을 했을 때 체중이 늘어난 것은 몇 가지 이유로 설명할...

24시간 단식끝나고 수육 얼마나 먹어야하는지 몰라 버리기 아까워 500g 삶은거 억지로다 먹어버렸는...

먼저, 24시간 단식 후 수육을 얼마나 먹어야 할지 고민하신 점은 이해합니다! 단식 후에는...