스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

편의점 단백질 음료가 대체적으로 당이 적거나 없던데, 파우치 단백질 쉐이크보다 나을까요?

편의점 단백질 음료와 파우치 단백질 쉐이크를 비교할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니...

단백질쉐이크 하루 순탄수섭취량 어느정도면돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 체내 지방 대사를 촉진하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하...

점심 식후 배가 고프지 않은데 꼭 간식 단백질 쉐이크를 섭취해야하나요? 그리고 식사 텀 사이에 언제...

점심 식사 후에 배가 고프지 않다면, 간식으로 단백질 쉐이크를 강제적으로 섭취할 필요는 없...

한 끼당 먹어야되는 단백질 양은?

스위치온 다이어트의 1-3일 차에서는 주요 목표가 지방 대사를 활성화하는 것입니다. 이 단...

근손실 난게 아침 단백질쉐이크를 안먹어서일까? 근데 14:10 간헐적단식 할라면 아침 단백질 쉐이크...

22일차 진행 중이시군요! 근손실을 예방하기 위해 단백질 섭취는 정말 중요한 요소입니다. ...

아침9시: 단백질쉐이크,간식10시: 연두부,점심12시: 단백질쉐이크,간식3시: 단백질쉐이크,간식4시...

아침 9시부터 저녁 5시까지의 식단을 살펴보면, 단백질 쉐이크와 두부를 중심으로 구성되어 ...

3일차에 허용음식인 두부를 한모 먹었는데, 간식 단백질쉐이크를 생략해도 될까?

두부를 한 모 먹었다면, 단백질 섭취는 충분히 되었을 수 있어요. 하지만 간식 시간에 단백...

24시간 단식 후 저녁을 먹은 후에 그릭요거트랑 단백질쉐이크 먹어도 돼?

네, 24시간 단식 후 저녁으로 그릭요거트와 단백질 쉐이크를 먹는 것은 가능합니다! 2주차...

간수치가 높은편인데 단백질 쉐이크 먹어도 될까?

간수치가 높다는 것은 간의 기능이나 건강 상태에 문제가 있을 수 있다는 신호입니다. 따라서...

2-4주차 식단 영양표인데 괜찮아? 나트륨 1565, 탄수화물 33.5, 당 13.8, 지방 27....

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 제시하신 영양 성분을 바탕으로 전반적인 식단을 ...