스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침에 운동을 하는데 아침 쉐이크 건너뛰어도 돼?

아침에 운동을 하신다면, 스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 ...

원래 공복운동을해서 아침을 안먹는데 그럼 아침 쉐이크 안먹어도 되나요?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것이 권장됩니다. 이...

3주차인데 아침에 빵 먹었어 그냥 1주부터 다시 시작할까?

3주차에 아침에 빵을 드셨다면, 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트에...

2일차 아침 단백질 쉐이크 점심 양상추1개 단백질 쉐이크 먹는중인데 오후에 또 양상추1개랑 단백질 ...

2일차 아침에 단백질 쉐이크와 점심에 양상추를 드셨다면, 오후에 양상추와 단백질 쉐이크를 ...

밥 시간이 애매해 10시에 아침 쉐이크먹고, 12시에 점심먹고, 3시에 쉐이크먹고 운동 6시에 다녀...

아침 10시에 쉐이크를 드시고, 점심 12시에 일반식을 드신 후, 오후 3시에 다시 쉐이크...

아침 쉐이크 먹고 저녁도 쉐이크 먹을꺼라면 점심은 내맘대로 아무거나 배부르게 먹어도 되는거지?

점심 식사는 저탄수화물 식단으로 구성되어야 하며, 단백질 쉐이크 외에도 잡곡밥 반공기와 두...

단백질 쉐이크 30g, 우유 500ml를 1회분으로 각각 아침 8시 오후 12시 오후 4시 저녁 8...

스위치온 다이어트 1-3일차에는 하루 4번 단백질 음료를 섭취하는 것이 권장됩니다. 아침,...

늦게일어나서 아침을 걸렀는데 식단을 어떻게 해야할까

아침을 거르셨다면, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 점심과 저녁 식사를 조절하시면 됩니다....

아침에 잰 이후 반나절만에 몸무게가 2kg 쪘는데 잘 하고 있는걸까?

몸무게가 반나절 만에 2kg 증가한 것은 다소 놀라운 일이지만, 다이어트 초기에는 체중이 ...

아침을 저탄수식으로 먹고 점심 일반식 저녁 단백질쉐이크로 먹어도 돼?

스위치온 다이어트에서 아침을 저탄수식으로, 점심을 일반식, 저녁을 단백질 쉐이크로 구성하는...