다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 쉐이크를 하루에 5번 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크를 하루에 5번 섭취하실 수 있어요. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니...

3일차인데 쉐이크는 역해서 도저히 먹을수 없어서 계란먹었는데 지금 배가 너무 고파서 계란 말고 대신...

3일차에 계란으로 대체하셨군요! 현재 음식을 충분히 섭취하지 못하고 있어서 배고픔이 느껴지...

간식 단백질 쉐이크 안 먹어도 돼?

네, 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아니에요! 스위치온 다이어트 4-7일차...

첫 식사를 11:30에 단백질 쉐이크 1포 섭취했고 저녁으로 방어회 먹을 예정인데 이때 저녁 식사전...

네, 방어회를 저녁으로 드실 예정이라면 간식 섭취에 대한 질문이 아주 좋습니다! 간식은...

스위치온 쉐이크에도 탄수화물이 적지 않게 들어있는데 그 정도 수준 맞춰서 블루베리, 무가당그릭요거트...

스위치온 다이어트의 초기 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 데 집중하는 시기입니다. 이 ...

하루 4끼 먹는 시간대 알려주고 간격도 알려줘 그리고 3일간 쉐이크만 먹어야 하는 이유도 알려주고 ...

하루 4끼 식사는 2-3시간 간격으로 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아침 8시에 첫...

오늘 첫 시작했어 깜빡하고 아침은 못먹었고. 근데 꼭 쉐이크로만 먹어야해? 달걀 쪄서 먹으면 안돼?

너무 잘 시작하셨어요! 1-3일차 동안은 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계로, 주로 단백...

4일차 점심~저녁 사이 간식 타임에 단백질 쉐이크랑 계란 흰자 두알 같이 먹어도 돼?

네, 4일차 점심과 저녁 사이에 간식으로 단백질 쉐이크와 계란 흰자 두 알을 함께 섭취하는...

7일차 저녁 단백질 쉐이크 안 먹어도 돼?

네, 7일차 저녁에는 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 하지만, 저녁 식사 ...

1일차인데 단백질쉐이크에 아몬드브리즈(프로틴) 타먹어도돼?

네, 1일차에는 단백질 쉐이크에 아몬드브리즈(프로틴)를 타서 섭취해도 괜찮습니다! 아몬드브...