3주차 탄수화물권장량 60~100g은 순탄수화물기준이지? 미달로 먹어도 감량에 문제없을까? 아니면 ...
네, 맞아요! 3주차에서 권장하는 탄수화물 섭취량인 60~100g은 순탄수화물 기준입니다....
오늘 탄수화물 조금 과다하게 먹었는데 운동하면 괜찮을까?
2주차 진행 중에 조금 과다하게 탄수화물을 섭취하셨다니, 걱정할 필요는 없어요! 이런 일이...
쉐이크를 샀는데 탄수화물 15g 당류 4g 단백질 11g입니다 효과가 덜할까요?
해당 단백질 쉐이크의 내용을 보면, 탄수화물과 당류가 적당히 포함되어 있어 좋습니다. 15...
쌀국수랑 라이스페이퍼는 정제탄수화물 아니야? 먹어도 되는거야?
쌀국수와 라이스페이퍼는 정제된 밀가루가 아닌 주재료로서, 일반적으로 글루텐이 포함되지 않아...
생 오리고기, 항정살, 삼겹살, 팽이버섯, 잡곡밥은 한끼에 몇 g을 먹으면 좋아? 소스는? 저탄수화...
스위치온 다이어트를 하면서 적절한 식사량을 정하는 것은 중요해요. 여기서 각 음식군별로 추...
생 오리고기는 몇 g을 먹으면 좋아? 소스는? 저탄수화물식이랑, 탄수화물제한식, 일반식 종류별로 g...
생 오리고기를 드실 때는 일반적으로 100g에서 150g 정도가 적당해요. 풍부한 단백질과...
하루에 탄수화물을 얼마나 먹을 수 있어?
스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취가 조금 더 유연해지는 시기예요. 일반적으...
순수 탄수화물 어느정도 먹을 수 있어?
4-7일차에 접어들면 탄수화물 섭취량을 조금 더 유연하게 조정할 수 있어요. 이 단계에서는...
탄수화물을 몇그램 정도로 제한 해야돼?
4-7일차는 렙틴 저항성을 개선하는 중요한 단계이니, 탄수화물 섭취를 적절히 조절하는 것이...
10일차 첫 단식 후 단백질 섭취는 어느정도 해야해? 음식추천해줘 그리고 탄수화물은 어느정더 섭취해...
안녕하세요! 10일차에 접어든 것 축하드려요! 단식 후에는 몸이 회복되고 있는 시기라서 단...
