스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차 점심에 저탄수 식사때 일반회사 구내식당 식사해도 될까?

네, 4일차 점심에 구내식당에서 저탄수화물 식사를 할 수 있는지에 대한 질문이군요. 구내식...

저탄수화물식은 뭐야?

저탄수화물식은 탄수화물의 섭취를 줄이고, 대신 단백질과 건강한 지방을 더 많이 포함하는 식...

저녁에 샐러디에서 무탄수로 먹어야하는데 메뉴 추천좀해줘~

저녁에 무탄수화물 식사를 위해 샐러디에서 적합한 메뉴를 선택하는 것은 아주 좋은 선택입니다...

3일차인데 '단백하니 프로틴바'를 먹어도 될까? 탄수화물 17g, 당류 0g, 단백질 12g, 칼로...

3일차라면, 현재 지방 대사를 활성화하는 단계에 있으니 음식 선택에 신중해야 합니다. 단백...

탄수 계산할 때 순탄수는 탄수화물+당류-식이섬유량 맞아? 순탄수량 하루 섭취 권장은 몇이야? 스위치...

네, 맞습니다! 순탄수는 일반적으로 탄수화물 총량에서 당류와 식이섬유량을 뺀 값을 의미합니...

단백질 쉐이크 먹으니까 하루 섭취 탄수량(탄수화물+당류)이 60g인데 괜찮아?

1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서 하루 섭취 탄수량이 60g인 것은 다소 높은 편입니...

하루 섭취 탄수량는 어떻게 계산해?

하루 섭취 탄수화물을 계산하는 것은 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 매우 중요합니다. ...

쌀국수는 저탄수인가여?

쌀국수는 탄수화물 함량이 비교적 높기 때문에 저탄수식으로는 적합하지 않습니다. 일반적으로 ...

점심엔 저탄수식으로 현미밥 섭취 가능한데 현미밥 2/3공기는 약 몇 그램인가요?

현미밥 2/3공기는 대략 100g에서 120g 사이의 무게로 계산할 수 있습니다. 일반적으...

저탄수식으로 숙성회 먹어도 돼? 고추가루 없는 묵은지랑

네, 2주차 단계에서 저탄수화물 식단을 유지하고 있다면 숙성회는 좋은 선택이 될 수 있습니...