다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 4일차라서 첫 식사를 했어. 현미밥 130G (순탄수 45g) 닭가슴살(나트륨280mg, 당류...

4일차 첫 식사를 잘 하셨네요! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에 계시다면, 식단...

점심에 저탄수식사 하고 저녁에 또 수육 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 점심에 저탄수화물 식사를 하고 저녁에도 수육을 먹는 것은 좋은 선택이 될...

4-7일차 저녁이 무탄수가 아니라 단백질쉐이크잖아 1.단백질쉐이크+고기 같이 먹는게 좋아 2.쉐이크...

4-7일차 저녁은 단백질 쉐이크가 기본으로 권장되고 있지만, 고기와 야채를 함께 섭취하는 ...

현미잡곡밥 2/3이면 탄수화물 몇 그람정도 돼?

현미잡곡밥 2/3 공기에는 대략 40~50g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 이는 사용된 ...

저탄수식에서 탄수화물 양이 얼마정도여야해?

2주차에 접어든 만큼, 저탄수화물 식단에서 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 이...

칼로리1.2에 탄수10그램 들어있는 음료 마셨는데 괜찬.?

네, 그 음료는 비교적 낮은 칼로리와 탄수화물 함량을 가지고 있어서 스위치온 다이어트를 따...

1주차 저탄수 식단으오 통밀파스타에 마녀스프 가능해?

1주차 저탄수 식단에서는 기본적으로 탄수화물 섭취량을 제한해야 하므로, 통밀파스타는 이상적...

5일차 점심 저탄수 식단으로 두부 2/3모 , 소고기 , 와사비 , 계란찜 , 고추무침 먹어도 돼?...

5일차 점심으로 제안하신 식단은 굉장히 좋습니다! 두부, 소고기, 계란찜, 고추무침은 모두...

5일차 점심 저탄수 식단으로 두부 1/3모 , 소고기 , 와사비 , 계란찜 , 고추무침 먹어도 돼?

5일차 점심으로 제안하신 두부 1/3모, 소고기, 와사비, 계란찜, 고추무침은 스위치온 다...

5일차 점심 저탄수 식단으로 현미밥 반공기 , 버터에 구운 소고기 , 와사비 , 계란찜 , 고추무침...

5일차 점심으로 제안한 식단은 전체적으로 괜찮습니다! 다만 몇 가지 조정을 고려하면 더 좋...