단백질식품으로 소스닭을 먹으려는데 당류 7g, 탄수화물 9g, 단백질 18g, 나트륨 400mg야....
소스닭의 영양 성분을 보시면 당류 7g과 탄수화물 9g이 포함되어 있으니, 현재 스위치온 ...
탄수화물 18g, 당류 12g, 지방 12g, 단백질 6g인 클램차우더를 먹어도 될까?
스위치온 다이어트 2주차에 접어들면서 탄수화물 섭취에 대한 면밀한 관리가 필요합니다. 현재...
10일차인데 인바디를 재니 근육만 많이 빠졌어. 무탄수 식단을 저탄수로 바꾸고 더 많이 먹어야할까?...
2주차 진행 중 인바디 측정 결과 근육량이 빠졌다면, 몇 가지 점을 고려해야 할 것 같아요...
햇반 현미귀리곤약밥 150g짜리 하나 다 먹어도 돼? 열량은 165kal이고 탄수는 37g이야. 식...
햇반 현미귀리곤약밥 150g을 먹는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 사항을 고려해야 해요...
마라탕 건더기만(당면, 탄수 제외) + 땅콩소스 먹어도 돼?
2주차에 계신다면, 저탄수화물 일반식을 유지하면서 유의할 점이 있어요. 마라탕의 건더기만 ...
2주차에 점심식단(저탄수화물)이랑 저녁식단(무탄수화물) 순서 바꿔도 되나요?
네, 2주차에 점심과 저녁 식단의 순서를 바꾸는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려 사...
유지기에도 24단식주 2회해도 되나? 이때는 순탄수 얼마나 먹어 똑같이 20?
유지기에도 주 2회 24시간 단식을 시행하는 것은 가능합니다. 하지만 다이어트의 목표나 개...
2주차 1일 단식 후 무탄수 식단으로 굽네치킨 오리지날 먹어도 돼?
2주차에 1일 단식 후 무탄수 식단을 고려할 때, 굽네치킨 오리지널 먹는 것에 대해 조금 ...
일반식 할때 한끼에 탄수화물은 얼마나 섭취해야해? 움직임이 많은 일을 하고 있어.
2주차에 계신 경우, 일반식으로 한 끼에 섭취해야 할 탄수화물 양은 약 **50~100g*...
아무리 저탄수 식으로 간다 해도 탄수화물 80g 정도 먹어야 하는 거 아니야? 그보다 줄여야해?
4-7일차에 접어드신 것을 축하드립니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식단으로 넘어가는 초기 ...
