다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

유지기 들어왔는데 아침엔 공복으로 하고 점심 먹는데 아침에 단백질쉐이크 마시는게 나아?

유지기에 들어와 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다. 특히, 스위치온 다...

1주차 점심에 지방 있는 단백질 음식 먹어도 돼?(ex. 꽃등심, 살치살, 갈비살, 차돌박이, 연어...

4-7일차에 있는 상황이라면, 점심 시간에 지방이 포함된 단백질 음식은 섭취가 가능하지만,...

단백질은 시중 단백질로 먹는데 두유를 무가당으로 안 먹어도 괜찮나요? 그리고 1-3일차 허용음식이 ...

좋은 질문이에요! 현재 진행 중인 1-3일차에서는 주로 단백질 섭취와 탄수화물 제한을 통해...

체인지핏 체인지 쉐이크 초코 단백질18퍼 당류 13퍼 탄수화물 8프로

아침점심에 단백질 쉐이크 먹고 너무 배고픈데 양 많이 먹어도 되는 간식 추천해줘.

네, 아침과 점심에 단백질 쉐이크를 드시고 배고프신 건 충분히 이해해요! 1-3일차에는 지...

단백질 쉐이크,, 아몬드브리즈에 타먹어도될지?

단백질 쉐이크를 아몬드브리즈에 타서 섭취하는 것은 좋습니다! 아몬드브리즈는 일반 우유보다 ...

하루에 단백질쉐이크 3번만 먹으면 안됌? 60키로야 나

단백질 쉐이크를 하루에 3번만 섭취하는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 1-3일차 단...

107kg 저탄수화물식 단백질 섭취량

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 점심 식사에서는 저탄수화물 일반식을 지켜야 하며,...

운동전에 단백질 쉐이크 먹어도 되는지

남성분이시고 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신다면, 운동 전에 단백질 쉐이크를 섭취하는...

아침 점심은 단백질 쉐이크 저녁식사로 허용식품 먹어도 돼?

네, 지금 진행 중이신 1-3일차 단계에서는 아침과 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 ...