스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

6일차까지했어. 남은 단백질쉐이크 필요개수

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 6일 차라면, 아마도 단백질 섭취를 특히 중요하...

단백질 쉐이크에 탄수화물 함량이 12g이야. 부적합하지?

네, 단백질 쉐이크의 탄수화물 함량이 12g이라면, 스위치온 다이어트 1-3일차 단계에서는...

단백질 쉐이크 아침 간식 저녁 오늘 먹을 거 3번 다 먹었는데 배고픈데 또 먹어도 되나요?

현재 4-7일차에 계신 것 같군요! 이 단계에서는 하루 3번 단백질 쉐이크를 권장하는데, ...

저녁으로 찐고구마 96g이랑 단백질 쉐이크 먹어도돼? 2주차 하루에 탄수화물 얼마나 먹어야돼?

스위치온 다이어트 2주차에 대한 질문이시군요! 저녁으로 찐 고구마 96g과 단백질 쉐이크를...

단백질쉐이크 대신 족발 고기만 먹는거 어때?

단백질 쉐이크 대신 족발 고기만 먹는 것은 다소 조심해야 할 부분이 있어요. 족발은 단백질...

우유 먹어도 돼? 밥먹고 단백질쉐이크 먹을라고 하는데

4-7일차 진행 중이라면, 단백질 섭취가 중요한 시점입니다. 일반적으로 저탄수화물 식단을 ...

밥 먹고도 단백질 먹어도 돼?

네, 4-7일차 단계에서 식사 후 단백질을 섭취하는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 일반식...

2주찬데 너무 배불러서 무탄수화물 식단인 저녁을 단백질쉐이크로 대신해도 될까?

네, 저녁 식사를 단백질 쉐이크로 대신하는 것은 가능합니다! 특히 2주차에서 무탄수화물 단...

단백질 쉐이크 지방함량 7g 먹으면 안되나?

단백질 쉐이크의 지방 함량이 7g인 경우, 상황에 따라 섭취할 수 있지만 몇 가지 고려해야...

단백질쉐이크에 당이 들어있는데 괜찮?

단백질 쉐이크에 당이 들어있는 경우, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 주의가 필요합니...