스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수때 탄수량이 얼마나되야해?

2주차의 경우, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 목표입니다. 이 단계에서는 일반적으로 하루...

점심 저탄수때 잡곡밥 대신 잡곡식빵 2조각으로 계란샌드위치 어때?

잡곡식빵 2조각으로 계란샌드위치를 만드는 것은 좋은 아이디어일 수 있지만, 몇 가지 고려할...

저탄수화물 식단으로 애호박, 피망, 양파, 새송이버섯, 곤약밥, 달걀, 닭가슴살 넣고 볶음밥 했는데...

네, 스위치온 다이어트 3주차에 맞춘 저탄수화물 볶음밥은 아주 괜찮은 선택이에요! 이 재료...

무탄수 식단으로 안심스테이크 150g과 두부면으로 만든 알리오올리오 조금 같이 먹어도될까요?

네, 안심스테이크 150g은 훌륭한 단백질 소스이며, 두부면으로 만든 알리오올리오도 좋은 ...

6일차입니다 저탄수화물식 째 육회 가능한가요

네, 6일차의 저탄수화물 식단에서는 육회를 섭취할 수 있습니다. 육회는 고단백 식품으로, ...

5일차부터 쉐이크 대신 닭가슴살 먹어도 돼? 대신 간식은 빼고 예를 들어 아침 계란 2개, 점심 저...

네, 5일차부터 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살을 섭취하는 것은 가능합니다! 그러나 몇 가지를...

저탄수 점심으로 쌀국수나 육개장(밥은 반공기) 가능해?

스위치온 다이어트 관점에서 저탄수 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 쌀국수와 육개장은 각각...

나트륨370mg 탄수화물39g 당류3g 지방7g 포화지방3.3g 단백질1.6g 인 과자 어때? 너무...

3주차 진행 상태에서 점심 대신 과자를 먹고 싶다면, 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요. ...

1주차에 저녁을 저탄수식단으로 할건데 아침, 점심, 간식은 어떻게 구성할까?

1주차 동안은 지방 대사를 활성화하기 위해 저탄수화물 식단을 중점적으로 구성해야 해요. 아...

저탄수화물식단으로 햄버거 어때?

햄버거는 전통적으로 고 Carb (탄수화물) 식품으로 알려져 있지만, 저탄수화물 식단에 적...