다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

수크랄로스가 들어있는 단백질쉐이크 먹어도 괜찮아? 수크랄로스의 문제점이 뭐야?

수크랄로스가 들어있는 단백질 쉐이크를 섭취하는 것에 대해서는 다소 조심스러울 필요가 있습니...

오늘 스위치온 2일차인데 단백질쉐이크가 너무 거북하게 느껴져서 못먹겠는데 3일차부터는 삶은 계란으로...

네, 2일차에 들어서시면서 단백질 쉐이크에 거부감을 느끼는 건 이해할 수 있는 일이에요. ...

4끼 단백질쉐이크 제외하고 추가로 허용식품을 먹어도돼?

네, 좋습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 기본적으로 하루 4끼 단백질 쉐이크를 ...

카페인 50mg 들어있는 커피맛 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

4-7일차에 계시다면, 점심 식사 시간에 대한 조절이 중요한 시점입니다. 카페인 50mg이...

나트륨은 그냥 양질의 단백질 섭취를 위해 허용된다고만 되어잇는데 정확하게 몇g정도는 먹어도 되는거야...

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 활성화하고 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이...

만약 1일차에 너무 허기가 져서 단백질 바를 하나 먹었다면 어떻게 해야해??

1일차에 너무 허기가 나서 단백질 바를 드셨다면, 먼저 걱정하지 않으셔도 됩니다! 다이어트...

식사시간에 단백질쉐이크먹고 간식시간에 닭고기 샐러드 먹어도 돼?

네, 그렇게 식사 계획을 세우는 것은 아주 좋은 선택입니다! 현재 1-3일차로 지방 대사가...

하루동안 단백질 쉐이크로 섭취할 수 있는 탄수화물 총량이 얼마나 돼?

1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 20-50g으로 제한하는 것이 핵심입니...

하루 최대 단백질 몇 먹어야돼?

스위치온 다이어트 1-3일차에서는 단백질 섭취가 특히 중요합니다. 이 단계에서는 체내 지방...

유지기 들어왔는데 아침엔 공복으로 하고 점심 먹는데 아침에 단백질쉐이크 마시는게 나아?

유지기에 들어와 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다. 특히, 스위치온 다...