스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

양배추, 두부, 오이와 함께 단백질쉐이크를 먹어도 되나요

네, 양배추, 두부, 오이와 함께 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다! 현재 1-3일...

스위치 온 다이어트 4주차 완료 후, 식단을 어떻게 도와줘. 나는 간과 신장이 안좋은 사람이라, 단...

유지기 단계에 접어들면서 식단을 조절하는 것은 건강 유지와 장기적인 체중 관리에 매우 중요...

단백질쉐이크 섭취량 상세

1-3일차는 스위치온 다이어트의 시작 단계로, 지방 대사를 활성화하기 위해 단백질 섭취가 ...

쉐이크를 꼭 하루 4번 3번을 먹어야함??? 그러면 단백질 총량이 항상 90-100이 되는데

스위치온 다이어트를 진행하고 있으시군요! 4-7일차에서의 질문에 대해 답변 드릴게요. 쉐...

아침식사로 그릭요거트에 단백질쉐이크 가루 섞어서 먹어도 될까?

네, 아침 식사로 그릭요거트에 단백질 쉐이크 가루를 섞어 먹는 것은 좋은 선택입니다! 그릭...

3일차인데 단백질쉐이크 가루랑 물만 써서 단백질쿠키 만들어서 먹어도되?

네, 3일차 단백질 쉐이크 가루와 물만 사용해 단백질 쿠키를 만드는 것은 가능합니다! 이런...

1주차가 끝나고 근육량이 너무 빠졌는데 어떻게 해야해? 간식 단백질 쉐이크는 그냥 스킵했는데 그게 ...

1주차를 마치고 근육량이 감소한 상황이군요. 첫 번째로, 간단히 말씀드리면 단백질 섭취가 ...

1주차가 끝나고 근육량이 너무 빠졌는데 어떻게 해야해? 간식 단백질 쉐이크는 그냥 스킵했는데 그게 ...

1주차가 끝나고 근육량 감소가 우려스러우신 것 같네요. 근육량 감소의 주된 원인 중 하나는...

스위치온 총28일차 필요한 단백질 쉐이크 개수 -1~6일차 섭취 단백질 개수 계산

스위치온 다이어트의 1~6일차 동안은 단백질 쉐이크가 중요한 역할을 하며, 이 시기에 적절...

6일차까지했어. 남은 단백질쉐이크 필요개수

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 6일 차라면, 아마도 단백질 섭취를 특히 중요하...