스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 대신 무가당그릭요거트(탄수화물 6g) 200g에 블루베리 넣어먹어도되?

네, 무가당 그릭 요거트 200g에 블루베리를 추가해도 괜찮습니다! 이 식사는 단백질과 좋...

아침으로 단백질쉐이크 먹고난 후 30g제공량일때 탄수화물 17g 당류 4g 단백질 4g 나트름 3m...

네, 안녕하세요! 3주차 진행 중이시라니 정말 잘하고 계시네요! 아침에 단백질 쉐이크를 드...

아침에 단백질쉐이크 먹고 무가당플레이요거트에 단백질쉐이크 좀 뿌려서 먹어도 돼?

네, 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고 무가당 플레인 요거트에 조금 뿌려서 먹는 것은 아주 ...

무가당 땅콩버터 먹어도돼?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사를 진행하고 있으므로, 무가...

카카오 100% 파우더 먹어도 될까? 무가당 그릭요거트 먹어도 되?

네, 질문 감사합니다! 현재 4-7일차에 계시다면, 저탄수화물 일반식으로 식단을 조절하고 ...

간식으로 먹는 무가당 두유 그릭요거트에 치아씨드 섞어서 먹는건 어때?

무가당 두유 그릭요거트에 치아씨드를 섞어서 간식으로 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 이 ...

무가당 땅콩버터 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이라면 무가당 땅콩버터를 일부 허용할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 점...

간식으로 무가당 100% 카카오매스 먹으면 안돼?

무가당 100% 카카오매스는 건강에 여러모로 도움을 줄 수 있는 훌륭한 선택입니다! 다만,...

무가당 두유가 허용식품은데 무가당 우유는 안돼?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 일반식으로 전환하는 단계입니다. 이 시기에는 식사에서 ...

점심으로 오이,무가당 두유 그릭요거트,삶은 계란 먼저 먹고 맘스터치 싸이버거 패티만 먹는거 괜찮을까...

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서 점심으로 드시려는 옵션에 대해 설명드릴게요. 오이...