다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

4~7일차엔 1끼 식사는 일반식으로 진행으로 알고 있습니다. 그걸 저녁에 섭취했는데 뼈해장국, 해물...

4~7일차의 저녁 식사로 뼈해장국과 해물찜을 드신 것은 몇 가지 점에서 고려해야 할 사항이...

점심전에 단식이 끝나는데 단식후 첫 식사는 무탄수식단으로 알고있는데.그후 저녁은 저탄수인가요?무탄수...

스위치온 다이어트 3주차에 계신다면, 단식 후 첫 식사는 무탄수식단으로 맞습니다. 단식이 ...

탄수화물 제한식 식사중에 배달음식으로 먹을만한 음식이 있을까요?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁 식사로 적합한 배달음식에 대해 몇 가지 ...

점심 식사로 현미누룽지 끓여먹어도 될까요?

점심으로 현미누룽지를 드시는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트 2주차에서는 탄수화...

저녁 식사 이후 물이나 음식 섭취가 전혀 없는데 밤에 화장실을 가기 위해 너무 자주 깨. 소금 섭취...

저녁 식사 이후 물이나 음식 섭취가 전혀 없는 상황에서 밤에 자주 화장실에 가기 위해 깨는...

소담촌 가서 월남쌈이랑 샤브샤브 식사해도 되요?

3주차에 접어든 상황에서 소담촌에서 월남쌈과 샤브샤브를 드시는 것은 가능합니다. 다만, 몇...

아침식사 단백질 쉐이크와 대신 무가당 플레인요거트에 단백질 쉐이크 파우더를 섞어서 먹어도 돼?

아침식사로 단백질 쉐이크와 무가당 플레인 요거트에 단백질 쉐이크 파우더를 섞어 먹는 것은 ...

단식 후 첫끼는 무조건 무탄수 혹은 저탄수 식사야?

스위치온 다이어트에서 단식 후 첫 끼는 무탄수 또는 저탄수 식사가 권장되는 이유는 신체가 ...

저녁식사후 2시간 텀을 주고 운동하는것과 저녇식사 전 운동후 식사를 하는것 중 체지방 연소가 잘되는...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 저녁 운동 시점에 대해 고민하고 계신 것 같네요....

기초대사량 대비 식사 권장 섭취 칼로리를 알려줘

스위치온 다이어트에서 기초대사량(BMR)은 개인의 기초적인 에너지 소모량을 나타내며, 이를...