모두에게 공통적으로 80g이상의 탄수화물을 점심에 섭취하라고 써있는데 50kg 여자와 100kg 인...
좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 탄수화물 섭취량이 개인의 체중이나 체지방량...
점심에 현미잡곡밥 2/3섭취라는데 정확한 양을 잘 모르겠어. 최소 탄수 80g이상을 먹으라고 되어있...
점심에 현미잡곡밥 2/3 공기 섭취와 관련해 명확한 답변을 드리겠습니다. 기본적으로, 2/...
스위치온 하루 앞당겨서 끝낼건데(26일간 하고 종료), 끝내고나서 며칠간 탄수화물을 다량 먹을 예정...
스위치온 다이어트를 하루 앞당겨 끝내고, 이후 며칠간 탄수화물을 다량 섭취하는 계획에 대해...
낮동안 잘 지켜서 먹다저녁식사 후 자꾸 디저트당김. 양껏 저탄수식사+야채 먹고나서 땅콩버터1~2스푼...
저녁 식사 후 디저트가 당기는 것은 많은 사람들이 겪는 일반적인 문제예요. 유지기에는 특히...
저녁도 저탄수로 먹는거잖아.무탄수해도 되는건가?무탄수하기도하고 저탄수하기도 하고,유동적으로 해도 되...
네, 4주차에서는 저녁 식사를 저탄수화물 식단으로 조절하는 것이 중요합니다. 하지만 여기서...
저탄수식으로 부타쇼가야끼 먹어옫 되?
부타쇼가야끼는 일반적으로 돼지고기와 양파를 간장으로 조리한 일본식 요리로, 주로 밥과 함께...
저녁은 탄수화물제한식 도시락을 싸가려고 하는데, 두부와 당근을 좋아해, 이외에 어떤 식자재를 쓰면 ...
저녁 도시락으로 탄수화물 제한식으로 건강하고 맛있는 조합을 만드는 좋은 생각이에요! 두부와...
두부유부초밥은 무탄수야?
두부유부초밥은 스위치온 다이어트의 무탄수 식단에 적합하지 않습니다. 전통적인 유부초밥은 유...
영양성분은 나트륨 370mg, 탄수화물 49g, 당류 2g, 지방 5g, 트랜스지방 0.5g미만, ...
저녁 쉐이크 대신에 무탄수화물식으로 단백질 양만 맞춰서 대체해도 될까요?
네, 저녁 식사에서 단백질 쉐이크 대신 무탄수화물 단백질 식단으로 대체하는 것은 가능합니다...
