다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

이틀정도 감기로 식단이랑 운동 제대로 못 했으면 3주차 다시 돌아가는게 나을까?

감기로 인해 3주차 운동과 식단을 제대로 지키지 못한 상황이네요. 이런 경우, 개인의 몸 ...

여드름 나서 쉐이크 대체 하고 싶어요 1주차 식단 짜주세요

여드름 때문에 쉐이크 대신 다른 음식을 고려하고 계시군요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 ...

식단할때 조미김 첨부해도 돼?

네, 조미김은 스위치온 다이어트 중 4-7일차에 드셔도 괜찮습니다! 조미김은 간단하면서도 ...

전주 여행가서 먹을만한 저탄수 무탄수 식단 찾아줘

3주차에 접어드셨군요! 여행 중에도 스위치온 다이어트를 잘 지키는 건 매우 중요하죠. 저탄...

스펙이 157/48.4 정도인데 저탄수식단 탄수 양 몇 g 정도가 적당해?

스위치온 다이어트 4-7일차에는 점심에 저탄수화물 식단이 허용되니, 탄수화물 섭취를 신중하...

6일차인데 저탄수식단으로 점심에 올데이포케에서 연어포케 드레싱 없이 한그릇 다 먹었어 괜찮나? 참고...

6일차에 저탄수 식단으로 연어 포케를 드셨다니 정말 잘하신 거예요! 연어는 건강한 지방과 ...

쉐이크 먹고 2시간 뒤에 저탄수식단 먹으면 안되나?

쉐이크를 드신 후 2시간 뒤에 저탄수화물 식단을 섭취하는 것은 가능합니다! 이 시간은 식사...

단백질쉐이크 2일만 먹고 3일차부터 1주차 식단으로 해도 되나요?

단백질 쉐이크를 2일 동안 섭취한 뒤 3일차부터 1주차 식단으로 전환하는 것이 가능하기는 ...

휴게소에서 먹을만한 식단 뭐 없을까...?

휴게소에서 식사하기는 쉽지 않을 수 있지만, 스위치온 다이어트에 맞춰 건강하게 선택할 수 ...

8일차를 보내고 식단을 두끼로 늘렸더니 9일차에 체지방만 0.4Kg가 쪘어 근육량은 그대로고 ㅠㅠ ...

안녕하세요! 다이어트를 진행 중이시군요. 현재 2주차에서 체지방이 증가한 것에 대해 걱정하...