첫끼에 단쉐 먹는거 언제까지먹어야해? 단쉐먹는거 없애고 식단으로 바꾸고싶어.
3주차에 계신 것이라면, 단백질 쉐이크(단쉐)는 아직 중요한 역할을 하고 있어요. 그러나 ...
점심 저탄수 식단, 저녁 무탄수 식단으로 충분히 배부르다면 꼭 간식 단백질 쉐이크를 마셔야 해? 점...
2주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 점심 저탄수 식단과 저녁 무탄수 식단으로 충...
스위치온 12일차인데 단백질쉐이크 저탄식 무탄식 단백질쉐이크 순서로 식단중이야 무탄식과 마지막 단잭...
스위치온 다이어트 12일차에 계신데요, 정말 잘하고 계세요! 단백질 쉐이크와 무탄수 식사를...
식단 6번 못지켰는데 4주차 넘어가도 돼? 몸무게는 변동 없어
3주차에 식단 6번을 지키지 못했더라도, 몸무게가 변동이 없다면 지나치게 걱정할 필요는 없...
3주찬데 첫 단식 끝나고 무탄수식단 할 때 족발 먹어도돼?
3주차에서 첫 단식 후 무탄수화물 식단을 진행 중이시군요! 족발에 대한 질문에 대해 알려드...
1주차 4일차 인데 밤낮이 바꼈는데 식단 어떻게 해야 될까?
밤낮이 바뀌어서 생활 패턴이 달라지면 식단 조절이 조금 어렵게 느껴질 수 있어요. 특히 스...
6주다하고 일반식 한끼만 먹고 나머지는 저탄수 식단 지키면서 먹었는데 왜 다시 살찌는데?? 사기 다...
스위치온 다이어트를 6주 동안 진행하고 유지기를 접어들었구나! 먼저 이렇게 열심히 노력하신...
4주차 점심은 일반식이라 들었는데 일반식이 뭐고 3주차 점심의 저탄수화물 식단과 뭐가 달라?
4주차 점심은 일반식으로 바뀌면서, 좀 더 다양한 음식을 섭취할 수 있는 단계예요. 여기서...
2주차 끝났고 식단 잘 지켰어 근데 빵, 떡 같은 탄수화물이 너무 먹고싶어 건강식으로 배불리 먹어도...
좋아요, 2주차 수고하셨네요! 식단 잘 지키셨다니 정말 대단해요. 빵이나 떡 같은 탄수화물...
아침 9시에 단백질 쉐이크를 먹고 오후 12시에 점심으로 저탄수식단을 하고 간식은 못챙겨 먹고 저녁...
현재 4주차에 계시고, 저녁 시간이 늦어 배고픈 상태라면 몇 가지 대안을 고려해볼 수 있어...
