2주차에서 3주차 넘어가려고 하는 상황이야. 1주차 인바디 수치에 비해 2주차 마지막날 인바디 수치...
2주차에서 3주차로 넘어가는 상황에서 인바디 수치가 근육량 +0.3kg, 체지방량 -0.4...
스위치온 4주 마치고 바로 1주차 다시 시작해도 되나요?
스위치온 다이어트 4주를 마친 후 바로 1주차로 돌아가는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지...
3주차 진행중에 몸살감기 (열 포함)에 걸렸어. 스위치온을 중단해야할까? 중단해야한다면 돌아올 때 ...
몸살감기와 열로 인해 스위치온 다이어트를 중단해야 할지 고민하고 계신 것 같네요. 일반적으...
3주차 진행중인데 몸살감기에 걸렸습니다. 스위치온을 계속진행해도 괜찮을까요? 아니면 중단했다가 회복...
†source】. 결론적으로, 몸살감기 회복에 집중하시고, 이후에 다이어트를 재개하는 것...
몸살감기에 걸리셨다니 안타깝습니다. 건강이 최우선이므로, 스위치온 다이어트를 계속 진행할지...
4주차 스위치온 다이어트 끝났습니다. 다시 1주차부터 해도 되는지요?
4주차 스위치온 다이어트를 마친 후 다시 1주차부터 시작하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 ...
콩은 왜 1주차에 허용되지 않는건가요
콩이 1주차에 허용되지 않는 이유는 다이어트 초기 단계에서 탄수화물 섭취를 제한하고, 몸이...
4주차 끝났는데 살 좀 더 빼고 싶어. 4주차를 다시 할까 1주차로 돌아가서 처음부터 할까?
4주차를 마친 후에 추가적으로 체중 감량을 원하신다면, 다음 두 가지 옵션을 고려할 수 있...
4주차 끝이 난후 체중감량이 만족스럽지 못해서 더 감량하고싶은데 어떻게 해야할까요? 다시 1주차를 ...
4주차를 마친 후 체중 감량이 만족스럽지 않다면, 다음 단계로 나아가기 전에 몇 가지 방법...
1주차 식단 알려주세요
스위치온 다이어트의 1주차 식단은 다음과 같이 구성됩니다. 첫 3일 동안은 단백질 쉐이크를...
