다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

한끼라도 실패하면 그만 두고 처음부터 다시 해야하나요?

스위치온 다이어트에서 한 끼의 실패는 흔히 있는 일이며, 이를 통해 다이어트를 포기할 필요...

한끼라도 실패하면 그만 두고 처음부터 다시 해야하나요?

스위치온 다이어트는 지속 가능한 식습관과 건강한 생활 방식을 목표로 하는 접근법입니다. 한...

허용금지 식품을 먹으면 어떻게 하나요?

스위치온 다이어트 2주차에 허용되지 않는 식품을 섭취하게 되면, 다이어트 목표에 부정적인 ...

한끼라도 실패하면 그만 두고 처음부터 다시 해야하나요?

스위치온 다이어트는 지속 가능한 건강한 식습관을 목표로 하며, 한 끼의 실패가 전체 다이어...

단백질 파우더 1회 용량 44.5g 입니다 44.5g 당 단백질 함량은 28g 입니다 . 몸무게 8...

스위치온 다이어트의 1-3일차에 계신 남성분이시군요. 단백질 섭취량은 개인의 목표, 운동량...

저녁에 무탄수화물 식단을 하고, 단식 시작합니다. 다음 날 저녁에도 무탄수화물식으로 먹어야 하나요....

저녁에 무탄수화물 식단을 유지하고 단식을 시작한 후, 다음 날 저녁에도 무탄수화물 식사를 ...

단식 후, 첫 식사는 밥=탄수화물을 어느 정도 먹길 권하나요. 아님, 최소로 하는 걸 권하나요.

단식 후 첫 식사에서 탄수화물 섭취량에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 3주차에...

1일차부터 공복 14시간을 지켜야하나요? 그동안 안지켰는데 어쩌죠?

스위치온 다이어트에서 공복 시간을 지키는 것은 중요하지만, 1일차부터 엄격하게 지켜야 하는...

닭볶음탕 먹어도 되나요? 어느정도 먹어야 하나요?

닭볶음탕은 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 음식으로, 닭고기는 단백질이 풍부하고, 채소와...

몸무게 68키로 입니다 단백질 파우더 33g에 22g 단백질이 들어있는 단백질 파우더를 하루에 얼마...

스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취량이 중요합니다. 일반적으로 하루에 필요한 단백질 양은 ...