칼국수 먹었는데, 다시해야하나요?
칼국수는 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나로, 주로 탄수화물 함량이 높기 때문에 3주...
한끼라도 실패하면 그만 두고 처음부터 다시 해야하나요?
스위치온 다이어트에서 한 끼를 실패했다고 해서 다이어트를 완전히 중단하고 처음부터 다시 시...
스위치온 다이어트는 지속 가능한 식습관 변화와 건강한 라이프스타일을 목표로 하는 접근법입니...
먹을 수 있는 간식을 소개해줘. 야식으로 오이 하나 먹어도 될까?
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시기에는 렙틴 저항성을 개선하는 단계로...
너무 당땡겨 .......빼빼로 하나만 먹으면 안될까?
빼빼로와 같은 단 음식을 먹고 싶은 유혹이 드는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 스위치온...
굽네 치킨으로, 소스는 무얼 추천하나요?
굽네 치킨은 스위치온 다이어트에 적합한 선택입니다. 하지만 소스 선택에 주의가 필요합니다....
통밀 또띠야 한입 먹었는데 어떻게 해야하나요?
통밀 또띠야를 한 입 드신 것은 다이어트 진행 중에 허용된 범위 내의 탄수화물 섭취로 볼 ...
송편이나 절편 하나만 먹어도 되나요?
스위치온 다이어트 2주차에 송편이나 절편을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 탄...
스위치온 다이어트는 지속 가능한 건강한 식습관을 형성하는 데 중점을 두고 있습니다. 한 끼...
스위치온 다이어트에서 한 끼의 실패는 다이어트 전체를 포기해야 한다는 의미가 아닙니다. 다...
