스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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1저녁을 무탄수로 하라는데 그냥 단백질...

마라탕에 탄수화물 제외한 야채랑 고기만 넣어서 먹어도 되나요?

마라탕에 탄수화물을 제외한 야채와 고기를 넣어서 드시는 건 좋은 선택이에요! 마라탕은 본래...

01/21 · 조회 35 · 추천 0

돼지 목심을 구워서 야채랑 먹어도 되나요?

2주차저녁여성

스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중이시라면, 돼지 목심을 구워서 야채와 함께 드시는 것은...

01/21 · 조회 29 · 추천 0

단식 후에 무탄수식 먹어야하는데 야채, 버섯, 단백질 배부를때까지 듬뿍 먹어도 돼? 권장하는 섭취 ...

16일차저녁여성

안녕하세요! 16일차 진행 중이시군요. 단식 후의 식사는 정말 중요하니까, 잘 챙기셔야 합...

01/21 · 조회 36 · 추천 0

무탄수식으로 야채오리고기찜을 먹을건데 훈제오리 몇 g이 한 끼 분량으로 적절하며, 단백질량은 얼마나...

3주차저녁

훈제오리의 적절한 1인분 양은 보통 100g에서 150g 정도로 권장되며, 이는 개인의 식...

01/19 · 조회 44 · 추천 0

샤브샤브 먹을건데 살코기 고기랑 야채, 버섯은 맘껏 먹어도 돼?

4-7일차저녁

샤브샤브는 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 식사로, 살코기 고기와 야채, 버섯을 마음...

01/19 · 조회 34 · 추천 0

단식기간 후 비젼푸드 산더미 우족꼬리곰탕에 샤브샤브용 소목심 210그램을 넣었고, 야채모둠에 두부랑...

2주차저녁남성

저녁 식사로 드신 비젼푸드 산더미 우족꼬리곰탕에 샤브샤브용 소목심 210그램과 두부 야채 ...

01/18 · 조회 73 · 추천 1

체중감량을 더원해서 유지기중 24시간단식 2회(점심-점심)와 간혈적 단식 16시간 같이가능한가요?2...

유지기여성

여성분이 유지기 중에 24시간 단식과 간헐적 단식을 병행하고자 하시는 것에 대해 말씀드릴게...

01/18 · 조회 48 · 추천 0

돼지 뒷고기 먹어도 돼? 볼살 등등.. 밥은 안먹고 야채랑 같이 먹을 예정!

2주차저녁

돼지 뒷고기, 특히 볼살은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 2주차에 접...

01/18 · 조회 45 · 추천 0

5일차에 순두부찌개에 순두부랑 야채 조금 건져먹기 가능?

4-7일차

5일차에 순두부찌개에서 순두부와 야채를 조금 건져 먹는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트...

01/18 · 조회 29 · 추천 0

24시간 단식후에 먹을 저녁식사로 밥 없이 두부 반모 넣은 야채볶음이랑 소꼬리곰탕에 샤브샤브용 소목...