다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 쉐이크를 먹었더니 혈당스파이크 증상이 나타나질 않아! 점심에 밥먹고 혈당스파이크로 낮잠 자는...

단백질 쉐이크를 섭취한 후 혈당 스파이크가 나타나지 않는다면, 이는 좋은 신호입니다. 단백...

유지기는 얼만큼 기간을 잡아야하나요?

유지기는 보통 4주차 이후부터 시작되며, 그 기간은 개인의 목표와 상황에 따라 다를 수 있...

어제까지 2주차 거의 끝나갔는데 오늘 금기음식을 좀배부르게 먹어서요.. 3주 휴식기를 가지고 다시 ...

스위치온 다이어트의 경우, 2주차가 거의 끝나가는 시점에서 금기 음식을 섭취한 것은 아쉬운...

점심 단백질은 얼마나 섭취해야하나요 ?

점심 단백질 섭취량은 개인의 체중에 따라 다르지만, 스위치온 다이어트에서는 일반적으로 하루...

허리를 다쳐서 운동 강도를 많이 올릴 수가 없어서 체지방은 계속 줄고 있지만 근육량은 그대로에요. ...

허리를 다친 상황에서 운동 강도를 높일 수 없는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하면서...

어떤 쉐이크를 먹어야 하나요?

1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요합니다. 이...

생선회는 몇그람 먹어야하나요?

생선회는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 이 시기에는 점심 ...

음식에 소금간을 얼마나 해야하나요

스위치온 다이어트 4-7일차에 소금간을 하는 것은 개인의 기호와 건강 상태에 따라 달라질 ...

한식요리 장인으로써 레시피하나만 전수해줘요

한식 요리 장인으로서 스위치온 다이어트에 적합한 레시피를 전수해 드리겠습니다. 아래는 저염...

베트남 요리하나 추천해줘요

베트남 요리 중에서 스위치온 다이어트에 적합한 요리로는 **쌀국수 대신 채소국수**를 추천...