10일차 점심으로 금기식품인 밀가루를 먹었어. 11일차 오전에 체중을 쟀더니 1킬로그램이 쪘더라고....
네, 지금 상황에 대해서는 걱정하지 마세요! 체중이 증가한 것은 밀가루와 같은 금기식품 섭...
연두부 하루종일 450g 정도 먹었는데 식단 어플에서 지방이 너무 많대 이거 계속 먹어도 되는거야?
연두부는 식물성 단백질이 풍부하고, 저칼로리 옵션으로 스위치온 다이어트 단계에서 활용하기에...
2주차에 점심식단(저탄수화물)이랑 저녁식단(무탄수화물) 순서 바꿔도 되나요?
네, 2주차에 점심과 저녁 식단의 순서를 바꾸는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려 사...
내일부터2주차에들어가는데요 저녁식단메뉴를 어떻게 짜야 하는지 알려주세요
2주차에 접어든다면 매우 중요한 단계에요! 이 시기에는 간헐적 단식을 도입하면서 인슐린 저...
2주차 1일 단식 후 무탄수 식단으로 굽네치킨 오리지날 먹어도 돼?
2주차에 1일 단식 후 무탄수 식단을 고려할 때, 굽네치킨 오리지널 먹는 것에 대해 조금 ...
1주차부터 3주차까지 완료 한 뒤 일주일 여행이 예정되어 있어.. 여행기간에 식단을 전혀 지키지 못...
여행을 앞두고 다이어트 계획에 대해 고민하는 것은 정말 흔한 일이에요! 일주일 동안 다이어...
나는 해외에 거주중이고 주변에 한인마트가 없어서 추천하는 한식류는 먹을 수가 없어. 식욕도 별로 없...
해외에 계시고 한식 재료가 부족한 상황에서 스위치온 다이어트를 지속하는 것은 조금 도전적일...
1주차 저탄수식단으로 족발 먹어도 돼?
안녕하세요! 1주차 저탄수 식단에서는 식사 조절이 특히 중요하고, 고단백 저탄수 식단을 지...
6일차 식단에 맞는 바질페스토를 응용한 샐러드 소스 추천해줘
6일차 식단에 맞춰 바질페스토를 응용한 샐러드 소스를 만드는 방법을 알려드릴게요! 바질페스...
식단은 유지하되 운동을 안하면 어떤 결과가 있을까?
4-7일차의 스위치온 다이어트를 진행하면서 식단을 유지하더라도 운동을 하지 않으면 여러 가...
