치팅하고 이후에는 어떻게 식사를 해야 하나요?
치팅 후의 식사에 대해 고민하고 계시군요. 유지기에서는 치팅이 있은 후에도 체중을 잘 유지...
지방성분을 넘 많이 먹으면 설사 하나요
지방 성분을 과도하게 섭취하면 설사와 같은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 이는 지방이 ...
원래 탈모가 없었는데 3주차부터 갑자기 탈모가 오기 시작했어요. 이럴 경우 다이어트 중단해야하나요?
탈모가 갑자기 발생하는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 다이어트와 관련이 ...
야간근무때문에 하루에 6시간 밖에 잘 수 없으면 어떡해야하나요?
야간 근무로 인해 수면 시간이 제한되는 상황에서는 스위치온 다이어트를 지속하는 것이 도전적...
저녁 약속에 술 마시면 다시 1일차부터 시작하나요?
저녁 약속에 술을 마시는 경우, 스위치온 다이어트의 진행에 미치는 영향은 개인의 신진대사 ...
단식후에 버터쿠키 하나만 먹고ㅠ단백질 바로 먹어도 돼?
3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단식 후에 버터쿠키 하나를 드시는 것은 권장하...
유지어터 때도 금지식품이 있나요? 유지어터 기간동안에도 단백질 쉐이크를 계속 많이 먹어야하나요?
유지어터 기간 동안에도 몇 가지 금지식품이 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 다음과 같은 ...
4주차 끝이 난후 체중감량이 만족스럽지 못해서 더 감량하고싶은데 어떻게 해야할까요? 다시 1주차를 ...
4주차를 마친 후 체중 감량이 만족스럽지 않다면, 다음 단계로 나아가기 전에 몇 가지 방법...
술을 마셨는데 다시 시작해야 하나요?
스위치온 다이어트 14일차에 술을 드신 경우, 다이어트를 다시 시작할 필요는 없습니다. 그...
저녁 식사 이후 물이나 음식 섭취가 전혀 없는데 밤에 화장실을 가기 위해 너무 자주 깨. 소금 섭취...
저녁 식사 이후 물이나 음식 섭취가 전혀 없는 상황에서 밤에 자주 화장실에 가기 위해 깨는...
