스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

운동은 어떻게 병행할까

스위치온 다이어트를 진행하면서 운동을 병행하는 것은 매우 중요합니다. 운동은 체중 감량뿐만...

스위치온 할때 운동은 어떻게 해야해 ?

스위치온 다이어트를 진행할 때 운동은 매우 중요한 요소입니다. 운동은 체중 감량뿐만 아니라...

2주차 운동 추천해줘

2주차에 추천하는 운동은 근력 운동과 유산소 운동을 병행하는 것입니다. 이 시기는 렙틴 저...

허리를 다쳐서 운동 강도를 많이 올릴 수가 없어서 체지방은 계속 줄고 있지만 근육량은 그대로에요. ...

허리를 다친 상황에서 운동 강도를 높일 수 없는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하면서...

운동 하루 세번 해도 돼? 어제 과식하고, 오늘은 쉬었고, 내일 운동 많이 하고 싶어

스위치온 다이어트 2주차에 계신 경우, 운동을 하루 세 번 하는 것은 가능합니다. 하지만,...

계단 오르기 운동 몇 분 정도 하는거 추천해?

스위치온 다이어트 2주차에 계단 오르기 운동을 포함하는 것은 매우 좋은 선택입니다. 일반적...

오늘 단식하는 날인데, 운동하면 효과가 더 좋다고 하더라고. 헬스장을 못 가서 그런데 아파트 계단을...

계단 오르기는 훌륭한 유산소 운동으로, 단식하는 날에도 효과적으로 활용할 수 있습니다. 아...

저녁을 일찍 먹어서, 아침에 일어나면 너무 배고픈데, 이런 상태에서 공복 운동 하는게 좋을까?

2주차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 아침에 일어났을 때 배고픔을 느끼는 ...

저녁에 운동을 7시~9시반에 하게 되면 저녁식사는 언제 어떻게 해야할까? 끝나고 먹으면 너무 늦고,...

저녁 운동을 7시에서 9시 반 사이에 하신다면, 식사 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 운...

주4회 해야하는 운동은 얼마나 고강도로 해야되는거야?

주 4회 운동을 하시는 경우, 운동의 강도는 개인의 체력 수준에 따라 달라질 수 있지만, ...