아침 꼭 먹어야 하나요?
스위치온 다이어트에서는 아침 식사가 필수는 아닙니다. 다만, 아침을 먹는 것이 여러 면에서...
19일차 저녁으로 파스타 많이 먹었는데 어떻게 하나요?
19일차 저녁으로 파스타를 많이 드셨다면, 걱정할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트 3주...
순탄수 60 되려면 밥은 몇g 먹어야하나요?
스위치온 다이어트에서 순탄수(순수 탄수화물) 60g을 섭취하기 위해서는 밥의 양을 계산할 ...
부득이하게 술을 먹어야하면은 어떻게 해야할까요 ? 만약 마셨다면은 스위치온을 처음부터 다시 해야하나...
술을 마셔야 하는 상황이 생긴다면, 스위치온 다이어트의 원칙을 최대한 지키면서 접근하는 것...
단백질 쉐이크 4끼니를 몇시간 주기로 먹어야 하나요? 제가 점심 쉐이크를 1시에 먹었는데 간식을 4...
스위치온 다이어트의 1-3일차에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 효과적인 방법입니다. ...
전날 저녁 10시에 저녁식사후 야간근무를 했다면 다음날 몇시에 첫끼를 먹어야하나요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하신다면, 식사 간격과 첫 끼니의 시간은 중요합니다. ...
야간근무자도 14시간 단식 지켜야하나요?
야간 근무자라면 14시간 단식을 지키는 것이 도전적일 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어...
첫주차 시작인데 단백질 쉐이크에 두유 타먹어도 되나요? 베지밀비를 타먹으려고 합니다 된다면 몇ml를...
단백질 쉐이크에 두유를 타서 드시는 것은 가능합니다. 특히 베지밀비와 같은 무가당 두유는 ...
14시간 공복 유지해야하나요?
스위치온 다이어트에서 14시간의 공복 유지 시간은 대개 간헐적 단식의 원칙에 해당합니다. ...
3주차 진행중인데 몸살감기에 걸렸습니다. 스위치온을 계속진행해도 괜찮을까요? 아니면 중단했다가 회복...
†source】. 결론적으로, 몸살감기 회복에 집중하시고, 이후에 다이어트를 재개하는 것...
