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1박사님이 금기음식을 먹었으면 중댠하라...

아침 공복에 유산균을 챙겨먹어야 하면 아침식사는 언제 해야해?

1-3일차아침여성

아침 공복에 유산균을 챙겨 드시는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 부분입니다. 아침식사는 ...

아침에 일어나서 오전 유산소 운동을 30분 정도 할건데, 아침식사 쉐이크는 운동 전에 마시는게 나아...

1-3일차아침여성

아침에 유산소 운동을 30분 정도 하신다면, 운동 전에 쉐이크를 드시는 것이 좋습니다. 운...

식사시간에 밥 대신 고구마 먹어도 될까요?

3주차

고구마를 밥 대신 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트 3주차에서는 허용되는 탄수화물...

단식 후 첫 식사가 저녁인데 탄수화물 먹어도 되나요

2주차저녁여성

단식 후 첫 식사가 저녁인 경우, 탄수화물 섭취에 대한 질문에 대해 말씀드리겠습니다. 현재...

단식 후 첫 식사는 어떻게 하는게 좋은가요?

2주차저녁여성

단식 후 첫 식사는 매우 중요합니다. 스위치온 다이어트 2주차에 해당하는 당신의 상황을 고...

식사 텀 몇시간인가요?

스위치온 다이어트에서 식사 간격은 개인의 목표와 상황에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로는...

너무 바빠서 오전9시, 오후12시에 단백질쉐이크 및 식사를 섭취하지 못했습니다. 이럴 경우 오후 3...

3주차

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 바쁜 일상 속에서 식사 시간을 맞추기 어려운 ...

3일차 이후 첫 식사입니다. 닭가슴살 미역국 가능한가요? 참기름 1스푼, 진간장 2스푼, 멸치액젓 ...

4-7일차점심

닭가슴살 미역국은 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 식사입니다. 특히, 단백질과 미역의...

간헐적 단식 후에 식사를 할 경우 탄수화물은 몇그램 먹어도 되나요?

3주차

간헐적 단식 후 탄수화물 섭취량에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어트 3주차에...

오후 6시에 마지막 식사를 섭취하고 오후 11시에 잠들고 아무것도 섭취하지 않은 상태로 다음날 오후...

3주차

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 오후 6시에 마지막 식사를 하고 다음 날 오후...

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