2주차에 양파 먹어도 돼?
네, 2주차에 양파는 먹어도 됩니다! 양파는 저탄수화물, 저칼로리 음식으로, 식이섬유와 다...
3주차때 금식 2회 후 근육량이 많이 빠졌는데 원래 이런건가?
3주차에 24시간 단식을 두 번 진행한 후 근육량이 빠졌다면, 이를 이해하기 위해 몇 가지...
프로틴바 성분 총 180칼로리 포화지방 5g 총 지방 9g 당류 1g 순탄수 3g 단백질 18g 어...
2주차 진행 중 프로틴바를 섭취한 것에 대해 조금 더 살펴보도록 할게요. 먼저, 프로틴바의...
4주차는 1주차 대비 근육량 증가, 체지방 감소때 진행하는건데, 1주차의 근육량과 체지방은 스위치온...
스위치온 다이어트를 진행하면서 4주차의 근육량 증가 및 체지방 감소를 확인할 때, 첫 번째...
올리브 치아바타 먹어도돼?
2주차 진행 중에 있는 여성의 경우, 식단 관리가 중요합니다. 올리브 치아바타는 탄수화물 ...
4주차 진행 시 1주차 대비 골격근량 증가, 체지방 감량 시 진행하는데, 1주차 골격근량은 스위치온...
네, 맞습니다! 4주차에 진행하는 다이어트를 위해 1주차 골격근량은 스위치온 다이어트를 시...
소고기 샤브샤브 먹었는데 괜찮을까? 저녁에는 두부하고 당근 먹었어
소고기 샤브샤브는 4-7일차에 권장되는 저탄수화물 식단의 일환으로 고려할 수 있습니다. 소...
회식으로 막창집을 가게 됐는데... 14일차에 먹어도 될까?
회식으로 막창집에 가는 것은 다이어트 중에 간혹 겪는 유혹 중 하나예요. 스위치온 다이어트...
깍두기 먹어도 되나요?
네, 깍두기를 드셔도 괜찮아요! 그러나 몇 가지 주의사항이 필요합니다. 깍두기는 발효식품으...
제로음료은 먹어도 되나? 제로콜라같은거
스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식사를 기본으로 하며, 특정 허용 식품이 있...
