11일차 저녁에 탄수화물 제한식인데 미역국 먹어도됨?
11일차 저녁에 미역국을 드시는 것은 좋은 선택이 아닙니다. 미역국은 보통 국물이 있는 조...
잡곡밥 130g에 탄수화물 38g 들었는데 먹어도 돼?
잡곡밥 130g에 탄수화물 38g이 포함되어 있다면, 스위치온 다이어트 4-7일차 기준으로...
탄수화물 몇 g 가능?
4-7일차 단계에서는 하루 탄수화물 섭취량을 약 20-50g으로 제한하는 것이 일반적인 지...
통밀빵은 탄수화물이 있나요?
네, 통밀빵은 탄수화물이 포함된 음식입니다. 통밀은 정제된 밀가루에 비해 섬유질과 영양소가...
저탄수식단이면 탄수화물 얼마나 먹어야해?
2주차 스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단을 따를 때는 탄수화물 섭취량을 적극적으로 조절...
현미밥 130G 과 150G 각각 순 탄수화물알려줘
3주차 점심 저탄수 식단으로 단백질쉐이크, 맛밤을 지속적으로 먹으면 어때? 영양소가 부족해? 탄수화...
3주차의 점심식사는 저탄수화물 식단이었습니다. 단백질 쉐이크와 맛밤을 함께 식사하는 것은 ...
으깬 두부에 시중에서 파는 낫또(간장소스, 겨자소스포함) 해서 무탄수화물 식단으로 먹어도 되나요?
네, 현재 2주차에 계신 여성분이라면, 무탄수화물 식단에 의한 식사에서 으깬 두부와 낫또를...
24시간 단식 후 포케 먹어도 돼? 스케줄에는 탄수화물 제한식이라고 써있어서
네, 2주차에서 24시간 단식 후 식사로 포케를 드시려는 계획은 잘 설정하고 계신 것 같습...
탄수화물제한식 이라는게 저탄수화물식보다 더 탄수화물을 유연하게 먹어도 된다는거야?
탄수화물 제한식과 저탄수화물식은 비슷한 개념처럼 보일 수 있지만, 차이가 있습니다. 탄수화...
