스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식날은 무슨 운동 하는게 좋아?

단식 날에 어떤 운동을 하는 것이 좋을지에 대한 질문에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다...

스위치온할 때 공복에 시트롤린이랑 아르기닌먹고 운동해도 괜찮아?

스위치온 다이어트 중 공복에 시트롤린과 아르기닌을 섭취하고 운동하는 것은 일반적으로 괜찮습...

매일 운동하고 땀 많이 나는 사람 기준으로 스위치온 진행중 일 때 나트륨 제한 몇 이야?

스위치온 다이어트를 진행 중인 여성의 경우, 나트륨 섭취량에 대한 제한은 일반적으로 권장되...

아침 공복에 유산균을 섭취해야하면 아침 식사는 언제 해야 해? 그리고 아침에 유산소 운동을 30분정...

스위치온 다이어트의 1-3일차에 아침 공복에 유산균을 섭취하는 것은 좋은 선택입니다. 유산...

아침에 일어나서 오전 유산소 운동을 30분 정도 할건데, 아침식사 쉐이크는 운동 전에 마시는게 나아...

아침에 유산소 운동을 30분 정도 하신다면, 운동 전에 쉐이크를 드시는 것이 좋습니다. 운...

식이 그대로 유지한 상태에서 운동 강도 늘렸더니 근손실이 왔습니다. 이러한 경우 단백질 섭취량을 늘...

4주차에 운동 강도를 늘리면서 근손실이 발생했다면, 단백질 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다....

식후 몇시간뒤에 운동해야하나요?

스위치온 다이어트에 따라 운동을 할 때 식사 후 적절한 대기 시간을 고려하는 것이 중요합니...

운동은 식전에 하는게 좋아요? 식후에 하는게 좋아요?

운동을 식사 전이나 후에 하는 것에 대한 선택은 개인의 목표와 신체 반응에 따라 다를 수 ...

고강도 운동은 언제하는게 좋나요?

고강도 운동은 일반적으로 다음과 같은 경우에 적합합니다: 1. **체력 향상 및 체중 감...

2주차 마지막날에 1주차 마지막날보다 근육이 올랐습니다. 그래서 2주차 식단 그대로 유지하고 운동강...

스위치온 다이어트 4주차에 접어드셨군요. 근육량이 줄어든 것은 여러 요인에 의해 발생할 수...