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2주차에 간식을 먹지 않으면 운동을 하지 않아도 되는지에 대한 질문에 대해 말씀드리자면, ...
운동을 하지 못하는 상황에서도 스위치온 다이어트를 진행하는 것은 가능합니다. 다이어트의 핵...
3주차에 고강도 운동을 하는 것은 주의가 필요합니다. 단식 중에는 에너지가 제한되기 때문에...
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하며, 운동은 하루 60분 이...
운동 직후 간식으로 단백질 쉐이크와 바나나 중 어떤 것을 선택할지 고민 중이시군요. 유지기...
고강도 운동 프로그램을 요일별로 제안해 드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 단계와 진행 상태...
고강도 운동은 스위치온 다이어트의 중요한 요소 중 하나입니다. 주 4회 이상 규칙적으로 실...
인바디 측정은 운동 후에도 가능합니다. 하지만 운동 전후의 수치가 다를 수 있으므로, 측정...
밤새고 운동하는 것은 개인의 체력과 현재 진행 중인 다이어트 단계에 따라 다를 수 있습니다...
야근하는 날에도 운동을 하는 것이 좋습니다. 운동은 신진대사를 촉진하고, 스트레스를 줄이며...
