1-3일차에 배고프면 단쉐 말고 요거트 야채 두부 먹어도 되는데 그럼 4일차 이후에도 식사 시간 아...
4-7일차 스위치온 다이어트에서 배고플 때 요거트, 야채, 두부를 섭취하는 것은 가능합니다...
밀크티를 아침식사대용으로 마셔도돼?
밀크티를 아침식사 대용으로 마시는 것은 다소 주의가 필요합니다. 밀크티는 일반적으로 설탕이...
점심식사로 샤브샤브에 떡국 넣어서 김치랑 먹었어요. 저탄수식으로 어떤가요?
점심으로 샤브샤브에 떡국을 넣어 김치와 함께 드신 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계...
부모님 식사 준비 해드릴 때, 일반 음식 간만 보고 삼키지 않고 바로 뱉어내고 있어. 스위치온 식단...
스위치온 다이어트를 진행 중인 상황에서 부모님 식사를 준비할 때 일반 음식을 간만 보고 삼...
한끼 식사 총 칼로리가 얼만큼 되나요
스위치온 다이어트의 4-7일차에는 하루 한 끼를 일반식으로 섭취할 수 있으며, 나머지 세 ...
아침 공복에 유산균을 섭취해야하면 아침 식사는 언제 해야 해? 그리고 아침에 유산소 운동을 30분정...
스위치온 다이어트의 1-3일차에 아침 공복에 유산균을 섭취하는 것은 좋은 선택입니다. 유산...
아침 공복에 유산균을 챙겨먹어야 하면 아침식사는 언제 해야해?
아침 공복에 유산균을 챙겨 드시는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 부분입니다. 아침식사는 ...
아침에 일어나서 오전 유산소 운동을 30분 정도 할건데, 아침식사 쉐이크는 운동 전에 마시는게 나아...
아침에 유산소 운동을 30분 정도 하신다면, 운동 전에 쉐이크를 드시는 것이 좋습니다. 운...
식사시간에 밥 대신 고구마 먹어도 될까요?
고구마를 밥 대신 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트 3주차에서는 허용되는 탄수화물...
단식 후 첫 식사가 저녁인데 탄수화물 먹어도 되나요
단식 후 첫 식사가 저녁인 경우, 탄수화물 섭취에 대한 질문에 대해 말씀드리겠습니다. 현재...
