스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차4일차인데 저탄수화물식으로 양배추참치덮밥가능?

1주차 4일차에 저탄수화물 식단을 고려하시고 계신군요! 양배추참치덮밥은 좋은 선택일 수 있...

두부에 대두96%, 나머지는 정제수랑 주정으로 되어있는데 탄수화물이 30g이나 들어가있어. 왜그런걸...

두부의 성분을 보면, 대두(콩) 외에도 수분(정제수)와 주정(알코올) 등이 포함되어 있다는...

두부에 탄수화물이 30g이나 들어가있는데, 왜그런거야?

두부는 주로 단백질을 공급하는 식품으로 알려져 있지만, 실제로는 일부 탄수화물도 포함되어 ...

두부에 100g에 탄수화물이 30g 들어가있는데, 먹어도 괜찮아?

두부는 훌륭한 단백질 공급원이며, 다이어트 과정에서 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그러나 ...

탄수화물이 10g 함유되어있는 두부를 무탄수식사때 먹어도 괜찮나요?

탄수화물이 10g 있는 두부는 일반적으로 저탄수화물 식단에서 허용되는 식품으로 볼 수 있습...

저탄수화물식할때 현미밥은 몇그람정도가 적당한가요?

4주차에 접어들면서 저탄수화물 식단을 유지하고 계시군요! 현미밥의 섭취량을 조절하는 것은 ...

키 170 몸무게 54kg이고 오늘 하루 탄단지가 순탄수화물 71g, 단백직 64g, 지방 59g이...

현재 2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 키 170cm에 몸무게 54kg이라면, ...

그릭요거트 탄수화물 10g 당류 5.5g 인데 먹어도 돼?

2주차에 그릭요거트를 간식으로 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요. 탄수화물 10g과...

단식 후에 먹는 무탄수화물식단에 새우두부계란찜이랑 수육, 쌈채소 먹어도되?

2주차에 접어들면서 무탄수화물 단식 후의 식사는 중요한 단계입니다. 질문하신 메뉴인 새우두...

점심 저탄수식 할 때 탄수화물 몇 g 섭취가 적당한가요? 2-4주차 하루 탄수화물 섭취 권장량도 알...

점심 저탄수식에서 탄수화물 섭취량은 주로 다이어트 단계에 따라 달라질 수 있습니다. 스위치...