스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일차 마지막날인데여 몸무게가 1키로밖에 안빠졌습니다 간식까지 쉐이크로 챙겨먹고 중간에 허기짐을 느...

몸무게가 1kg밖에 줄지 않았다면, 여러 요인이 작용할 수 있어요. 1-3일차 동안의 욕구...

아침 단백질 쉐이크 점심 돼지고기사태 수육 250그람, 다시마 200그람 현미밥 130그람 간식/저...

현재 진행 중인 4-7일차 단계에서의 식단과 운동을 보면, 꽤 잘하고 계신 것 같습니다! ...

나 너무 간식이 먹고싶어 빠삭빠삭하거나 달달구리 간식 먹을 수 있는 거 없나? 100% 땅콩버터는 ...

간식이 너무 먹고 싶으시군요! 4-7일차에는 간식 선택이 제한적이지만, 다행히도 몇 가지 ...

원칙대로 아침 점심 간식까지 3시간 간격으로 쉐이크를 먹었어. 근데 내가 먹은 쉐이크가 탄수 함량이...

저녁 식사를 꼭 해야 하는지는 상황에 따라 다를 수 있지만, 현재 진행 중인 1-3일차 스...

유지기에 일주일에 한 번씩 단식 대신 아침 점심 간식 저녁에 단백질쉐이크 먹는거로 대체해도 돼?

유지기 단계에서 단식 대신 아침, 점심, 간식, 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 방법은 좋...

금기식품 간식 먹으면 다시 처음부터 해야하나요

금기식품을 간식으로 섭취했을 때, 다시 처음부터 시작해야 하는지에 대한 질문은 다이어트를 ...

16:8간헐적 단식중이라 식사시간중4끼를 다 먹기가 힘든데 2끼 + 간식 1끼만 먹으면 안될까?

네, 16:8 간헐적 단식을 진행하면서 4-7일차 식사를 하신다면, 식사 시간이 조금 조정...

한둘에 명인이엄선된 국산콩으로만든 한끼 손순두부에 저당간장이랑 고추가루, 후추넣어서 먹어도돼? 간식...

네, 한끼 손순두부에 저당 간장과 고추가루, 후추를 넣어서 드시는 건 훌륭한 선택이에요! ...

일반 마트에서 파는 상추 간식으로 먹어도 될까?

상추는 스위치온 다이어트 1-3일차에 아주 좋은 선택이에요! 낮은 칼로리와 높은 수분 함량...

3주차인데 간식으로 삶은달걀 먹고 프로틴 쉐이크도 먹어도돼? 아니면 삶은달걀 먹으면 프로틴 안먹어도...

3주차에 계신다면 간식으로 삶은 달걀과 프로틴 쉐이크 모두 드셔도 괜찮아요! 삶은 달걀은 ...