AI 다이어트 고민상담일반 마트에서 파는 상추 간식으로 먹어도 될까?

상추는 스위치온 다이어트 1-3일차에 아주 좋은 선택이에요! 낮은 칼로리와 높은 수분 함량 덕분에 포만감을 느끼며 가벼운 간식으로 섭취하기 좋습니다. 생으로 먹거나, 가벼운 드레싱을 추가해도 되지만, 드레싱에는 설탕이나 나트륨이 들어가지 않도록 주의해야 해요.

추가로, 상추 외에도 다른 채소를 함께 섭취하면 더욱 다양한 영양소를 챙길 수 있어요. 예를 들어, 당근이나 오이도 좋고요. 꼭 마트에서 파는 상추가 아니더라도, 신선한 재료를 활용해 건강한 간식을 만들어 보세요!

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