1주차 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 설탕, 밀가루 음식, 술 등과 같은 금기식품을 피...
04/19 · 조회 26 · 추천 0
1주차에 단백질 쉐이크를 3번 섭취하는 것이 권장되지만, 2번만 섭취했더라도 큰 문제가 되...
04/19 · 조회 11 · 추천 0
2주차 결과에서 골격근량이 처음보다 높아야 하는지, 아니면 1주차 결과보다 높아야 하는지는...
04/19 · 조회 16 · 추천 0
4-7일차인 점심 시간에 대해 고민하고 계시네요! 현재 다이어트 진행 상태에서 점심으로 통...
04/19 · 조회 15 · 추천 0
1주차에 약속이 있다면, 스위치온 다이어트를 유지하면서도 상황에 맞게 조정할 수 있습니다....
폭식은 누구나 겪을 수 있는 일입니다. 다이어트를 하다 보면 이렇게 흔들리는 순간이 있기 ...
04/19 · 조회 23 · 추천 0
유지기 3주 후에 다시 1주차부터 시작하는 것은 일정 부분 효과적일 수 있습니다. 스위치온...
04/18 · 조회 26 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1주차는 지방 대사를 활성화하고 탄수화물 중심의 에너지 사용에서 지방 ...
04/18 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트 1주차 동안의 체중 감량은 개인의 신체 조건, 초기 체중, 식습관, 수분...
04/18 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트의 유지기를 성공적으로 마친 후 1주차로 돌아가서 반복하는 것은 가능합니다...
04/18 · 조회 19 · 추천 0