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1단식하는 시간에 커피 마셔도 돼?

탄수화물 제한식 메뉴 추천해주세요

2주차저녁여성

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁 식사에 적합한 탄수화물 제한식 메뉴를 추...

01/04 · 조회 78 · 추천 0

유지기까지 종료 되고나서 하루 순탄수화물, 당류, 지방, 단백질, 칼로리까지 몇g 씩 제한하는지 알...

유지기

유지기 단계에서의 영양소 제한에 대해 말씀드리겠습니다. 유지기에는 체중을 안정적으로 유지하...

01/03 · 조회 98 · 추천 0

4-7일차 저탄수 식단의 핵심이 뭐야 탄수화물 50g 미만으로 먹는게 핵심이야? 지방섭취량은 제한안...

4-7일차점심

4-7일차 저탄수 식단의 핵심은 탄수화물 섭취를 50g 미만으로 제한하는 것입니다. 이 단...

01/02 · 조회 45 · 추천 0

매일 운동하고 땀 많이 나는 사람 기준으로 스위치온 진행중 일 때 나트륨 제한 몇 이야?

여성

스위치온 다이어트를 진행 중인 여성의 경우, 나트륨 섭취량에 대한 제한은 일반적으로 권장되...

01/02 · 조회 28 · 추천 1

배가 많이 고프지 않을때 하루 전부 탄수화물제한식 빛 무탄수화물식으로 먹어도 되나요?

2주차

2주차에 탄수화물 제한식이나 무탄수화물식으로 하루를 보내는 것은 가능합니다. 그러나 스위치...

24/12/31 · 조회 45 · 추천 0

2주차도 3주차도 탄수를 80g정도 제한해서 먹으라셨는데 배고파서 고구마 100g에 우유 한잔 더 ...

15일차간식여성

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 15일차에 접어들면서 탄수화물 섭취에 대한 고민이 생...

24/12/27 · 조회 79 · 추천 0

탄수화물제한식의 기준

3주차점심남성

스위치온 다이어트의 탄수화물 제한식 기준은 다음과 같습니다: 1. **탄수화물 섭취량**...

24/12/26 · 조회 27 · 추천 0

하루에 소스 등으로 섭취하게되는 당 총량을 어느정도로 제한하는게 좋을까?

2주차점심남성

스위치온 다이어트 2주차에 있는 남성의 경우, 하루에 섭취하는 당의 총량은 가능한 한 제한...

24/12/25 · 조회 32 · 추천 0

공복 유지 후 저녁으로 먹을민한 탄수화물 제한식을 추천해줘

10일차저녁여성

10일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁으로 먹을 수 있는 탄수화물 제한식을 추...

24/12/21 · 조회 135 · 추천 0

나트륨 섭취를 제한해야 하는 이유는 뭐야?

4-7일차점심남성

나트륨 섭취를 제한해야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 특히 스위치온 다이어트를 진행 ...

24/12/17 · 조회 95 · 추천 0

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