스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기인데 아침, 점심,간식,저녁 단백질쉐이크를 먹었고 츌출해서 지코바 소금구이를 조금먹으려하는데 ...

유지기에서 단백질 쉐이크를 아침, 점심, 간식, 저녁으로 섭취한 후, 지코바 소금구이를 조...

유지기 이후 저탄고지 어때? 건강한 지방으로 챙겨먹는다는 가정하고

유지기 이후 저탄고지(저탄수화물 고지방) 다이어트는 개인의 목표와 신체 상태에 따라 다르게...

'체중을 일정 기간 유지하면서 몸이 안정화될 때까지 지속하는 것' 의 기간이 2년이면 되나? 2년간...

스위치온 다이어트의 유지기 단계에서 체중을 일정 기간 유지하는 것은 매우 중요합니다. 2년...

유지기는 언제까지 하는 거야? 평생동안 해야 해? 기준을 알려 줘

유지기는 스위치온 다이어트의 중요한 단계로, 체중 감량 후 체중을 안정적으로 유지하기 위한...

21시에 허기 못참고 올리브유 뿌려서 샐러드 먹었는데 14시간 공복 유지하면 괜찮을까? 그럼 아침 ...

스위치온 다이어트 1-3일차에 있는 상황에서 21시에 올리브유를 뿌린 샐러드를 드신 것은 ...

유지기까지 종료 되고나서 하루 순탄수화물, 당류, 지방, 단백질, 칼로리까지 몇g 씩 제한하는지 알...

유지기 단계에서의 영양소 제한에 대해 말씀드리겠습니다. 유지기에는 체중을 안정적으로 유지하...

유지기 식단은 어떻게 해야해 아침점심저녁

유지기 동안의 스위치온 다이어트 식단은 체중을 유지하고 건강한 식습관을 지속하는 데 중점을...

유지기일 때 한 달에 한번 짜장면 먹어도 될까요?

유지기 동안 한 달에 한 번 짜장면을 먹는 것은 가능합니다. 그러나 짜장면은 밀가루로 만들...

식이 그대로 유지한 상태에서 운동 강도 늘렸더니 근손실이 왔습니다. 이러한 경우 단백질 섭취량을 늘...

4주차에 운동 강도를 늘리면서 근손실이 발생했다면, 단백질 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다....

2주차 마지막날에 1주차 마지막날보다 근육이 올랐습니다. 그래서 2주차 식단 그대로 유지하고 운동강...

스위치온 다이어트 4주차에 접어드셨군요. 근육량이 줄어든 것은 여러 요인에 의해 발생할 수...